Табата е кръстена на професор Изуми Табата, които провел проучване на ефектите на високоинтензивните интервални тренировки върху аеробните и анаеробните процеси в сравнение със статичните упражнения. Табата тренировките представляват 20 секунди..
Методът табата стимулира изгарянето на подкожни мазнини и оформянето на красиво и стегнато тяло за кратко време. Това обясни за "Направление здраве" инструкторът по табата Тони Георгиев , който бе гост на "Аerobics Time Vidin" и проведе тренировки..
С идването на първите топли дни изведнъж се сещаме, че лятото се задава и искаме бързо да се отървем от килограмите, натрупани през зимата. Но дали бързото отслабване е полезно за тялото ни? Кой е най-ефикасният и бърз начин да отслабнем и..
Табата - високо интензивната интервална тренировка помага да горим мазнините и да поддържаме добра физическа форма. Това я прави предпочитана от всеки, който няма възможност да отделя време за стандартна фитнес тренировка, но иска да изглежда..
