Йогалатес е тренировка, подходяща във всеки момент и за всяка възраст, а ползите са от физически, през емоционални до духовни. Това каза инструкторът Катя Кирчева и обясни, че йогалатес е синтез между йога и пилатес.

"Това е обединение на Изтока и Запада от гледна точка на това, че всички знаем, че йога е творение от древността, физическа система най-вече за духа, после и за тялото, създадена в Индия според общоприетото мнение, но на практика още в Египет са първите занимания с йога. И в двата случая все пак говорим за източна философия по отношение на тялото. А пилатес е създаден през 20-те години на 20 век от Джоузеф Пилатес и в този смисъл самият пилатес също е комбинация като едно от нещата, които ще открием в пилатес, е самата йога. Другите компоненти на пилатес са бойните изкуства и балетът."

Тренировката по йогалатес е нискоинтензивна, с повече внимание върху дишането, медитацията, успокояването на нервната система, обясни още инструкторът.

Повече може да чуете в звуковия файл.

Йогалатес - тренировка за тялото и духа