Тайната за доброто психично здраве е движението

В ролята на Главен герой в “Нашият ден“ влиза д-р Калоян Гевара. Той е психиатър и страстен колоездач. Роден е в Никарагуа и прекарва едно "много топло, диво и цветно" детство там. Да е лекар е детската му мечта. Чувства това като своя кауза. Избира да е психиатър. Научните му интереси са свързани с невронауките: психотични, депресивни и други абнормални състояния на мозъка. През 2020 г. и 2021 г. младият лекар избира да се качи на колелото и да поеме на път от Видин до Дуранкулак. Нарича инициативата си "Аз карам с теб". 700 километра, десетки населени места. Идеята е да се срещне с местните и да им разкаже за психично болните. 

Българските юноши са на първите места по тютюнопушене. "Проблемът е на цялото общество, което ги изключва. Лечението на точно този тип разстройства изисква активно действие“, споделя психиатърът.  

• Д-р Калоян Гевара: Психичното здраве има нужда от по-голямо обществено внимание

Д-р Калоян Гевара иска да събуди обществото за проблемите на една от най-уязвимите групи в него. Добавя още, че се опитва да предаде част от знанията и важната информация за психичните заболявания, защото само по този начин реалността за пациентите може да се промени към по-добро. 

Колоездене и психичното здраве

Изследователите са установили, че активните хора са по-малко склонни да бъдат депресирани, а депресираните хора са по-малко склонни да бъдат активни. Препоръчват се и разходките сред природата, която неоспоримо зареждат с положителна енергия и освобождават стреса. 

Ето какво съветва д-р Гевара: "Първото средство за лечение на по-леки форми на тревожно разстройство и на депресивни разстройства е активното движение. В западните ръководства се препоръчва активно движение, промяна в диетичния режим и промяна на ежедневието. Доказано е, че карането на колело подобрява активното внимание и влияе върху социалната когниция".

Посланието

"Нека хората погледнат в бездната и да видят кой е там. Бездната това е нашата вътрешна дупка, в която понякога няма никого“, казва психиатърът.

Целия разговор с д-р Калоян Гевара можете да чуете в звуковия файл.