Трайните и качествени резултати във фитнеса се постигат с упоритост и постоянство. Хората, които се стремят към бързи успехи, ще се разочароват. Не очаквайте за два месеца да постигнете чудеса. Това коментира в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ майсторът на спорта по културизъм Тихомир Трифонов. Той поясни, че стремежът към бързи промени във фигурата по-скоро ще стресира организма, а и може да се стигне и до нежелани промени в метаболизма. Треньорът препоръчва спортът да стане трайна част от ежедневието на всеки. Той забелязва положителната тенденция, че спортната култура на българина се е повишила и все повече хора влизат и остават в залите.
Заедно с тренировките е важно да се обърне внимание и на храненето. То трябва да бъде балансирано, като в менюто присъстват умерено количество въглехидрати, белтъчини и мазнини. Добър вариант за закуска са овесените ядки в съчетание с боворинки, мед, яйце и суроватъчен протеин, допълва инструкторът по фитнес.
Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев с майстора на спорта Тихомир Трифонов.
Хиалуроновите инжекции са сред предпочитаните варианти за подобряване здравето на ставите ни. Хиалуронът е активната съставка, която подпомага смазването на ставите. Костите трябва да са седефено лъскави и с мазна покривка, за да функционира..
Предложение на бившия финансов министър Асен Василев Националната здравноосигурителна каса да покрие напълно лекарствата за неврологични, ендокринни и белодробни заболявания, предизвика реакция от страна на фармацевтите. На пръв поглед идеята е..
48-годишна жена от Стара Загора вече трети месец е без средства, след като в началото на годината заради неподновено ТЕЛК- решение пенсията й по болест е спряна. В края на миналата година Анета Благоева от Стара Загора подава документи за..
Днес на фокус в "60 минути повече за хората" са три социални услуги в Стара Загора- Дневен център за пълнолетни лица с увреждания две защитени жилища за лица с умствена изостаналост. Защитените жилища са специализирана социална услуга за..
Човек прекарва около ⅓ от живота си в сън, за да може тялото и ума да функционират правилно. Това се равнява на приблизително 25 години; Доказано е научно, че без храна човекът и животните могат да издържи много повече време, но не и без..
Броят на хората с наднормено тегло в света е нараснал от 929 милиона през 1990 г. до 2,6 милиарда през 2021 г., показва проучване на авторитетното медицинско списание Lancet. Според тях, ако не се вземат мерки, близо 60 процента от възрастните и една..
На 14 март предстои да отбележим Световния ден на съня. Обявен за такъв от Световната асоциация по медицина на съня през 2007 година, той има за цел да фокусира вниманието ни върху този жизнено важен цикъл. Оказва се, че проблеми със..
Синдромът на Гилен-Баре е рядко неврологично заболяване, за което има ефикасно лечение. Медикаментът обаче е скъп и се прилага спрямо теглото на пациента. Здравната каса е изчислила стойността на клиничната пътека, която покрива разходите, ако болният..
56 акта са съставени на родители, отказали имунизации за децата си през 2024. Това съобщи в предаването „60 минути повече здраве“ д-р Таня Перчемлиева директор на дирекция „Надзор на заразните болести“ към РЗИ Стара Загора. „Работим..
Наблюдава се увеличаване на отказите от поставяне на задължителните ваксини се увеличават, каза в ефира на Радио Стара Загора д-р Аспарух Илиев, ръководител на лаборатория в Берн. " С намаляването на ваксинацията под определен процент, около..
Линк за онлайн излъчване с високо качествоЛинк за онлайн излъчване с ниско качество
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net
Разкъсана облачност
Предимно облачно