Лекари алармират за увеличаване на случаите на психически разстройства, свързани с начина на хранене. Според доц. Даниела Попова от столичната болница “Царица Йоанна” непрекъснатото вглеждане в хранителните съставки води до състояния като орторексия и..
Пуканките са една от любимите ни храни много като отиват на кино, похапват точно това. Някои обаче са замислят, дали пуканките са по-здравословни от други закуски като чипс или са също толкова вредни? Пуканките не са нищо повече от цяло..
"Ако целта ви е да качите мускулна маса, тогава не бива да се придържате само към един или два продукта. Важно е менюто да съдържа различни храни с неравномерно съотношение на аминокиселини. Така ще получите максимум от нужните за целта ви хранителни..
Джънкфуд (JunkFood) е нездравословна храна, която е богата на калории, но бедна на нутриенти – витамини и минерали. Може да ни навреди и ако се прекалява с нея със сигурност натрупваме наднормено тегло. Всъщност те не бива да отсъства напълно..
Как да свалим килограми и да изгаряме калории без тренировки? Това е въпросът, който често си задаваме, особено през летните месеци. От „Poosh и Healthline“ дават съвети за необичайни начини, чрез които да изгаряме калории. Вземането на..
Газираните подсладени напитки могат сериозно да попречат на диетата ни, ако сме решили да свалим килограми. Списание "BMC Public Health" публикува изследване, според което 20% от калориите, които консумираме през деня, идват от напитките. В..
За добро здраве и жизненост човек трябва да прави поне десет хиляди крачки на ден, съответно до 70 хиляди на седмица. "Ходенето е в основата на нормалната човешка активност", посочва кардиологът Лидия Йонова , цитирана от БГНЕС. Ходенето е един от..
Бадемите са сред храните, богати на калории, но и изключително широко използвани в редица хранителни режими и за това си има причина. Изследване, публикувано в „Mayo Clinic Proceedings”, анализира 22-ма мъже и жени с висок холестерол, които са..
Не е едно и също да ядете плодове и да пиете сок от тях, особено когато сте на диета, казва диетологът Ивана Мишич, цитиран от БГНЕС. Портокалът и портокаловият сок имат едни и същи основни хранителни вещества, но целият плод съдържа много диетични..
Каквато и да е скоростта на метаболизма ви, има фактори, които могат да го тласнат да работи с по-ниски или по-високи скорости, обяснява за Би Би Си Мундо нутриционистът Терез Толар Петерсон. Енергийните нужди на тялото Метаболизмът е..
