"Коприва, лапад - те тонизират нашето тяло" - така започва съветите си за постигане на перфектно тяло за лятото нутриционистът Яна Данаилова. "Наднорменото тегло е хронично-възпалителен процес, лекуваме тялото си, като се отказваме от вредните си навици" -..
Здравословно хранене на деца - мисия възможна с Яна Данаилова - какво се сервира на децата в детската градина, с какво да заменим сладките изкушения: Децата и забранените храни - как да им поднесем забраната? Рисковете от наднормено тегло (около 10%..
В разговора за нутригенетиката с д-р Силвия Паскалева стана дума за глутена. Какво е важното да знаем за безглутеновите диети - разговор с нутрициониста Яна Данаилова:
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни, но точно зад процесите на ферментация на киселите краставички или киселото зеле например, се крият неподозирани за здравето ни ползи. Оказва се, че..
Повечето хора знаят, че пържената храна е вредна, но малко от нас имат волята да я зачеркнат от менюто си. По-важният въпрос обаче е „Защо?“, защо тя е вредна. Какво се случва с храните по време на процеса на пържене, което ги прави..
Лятото вече е тук и за много хора, въпреки страховете от Covid-19, идеята за море не е отпаднала. Много важно е да се знае, че това е респираторен вирус, който се предава по въздушно-капков път и няма как да се заразим чрез храната. Това, за което обаче..
Заседналият начин на живот, намалената физическа активност и близостта ни до хладилника, могат да доведат до покачване на телесното тегло по време на карантината. Оказва се обаче, че допълнителни 4 или 5 килограма не са фатални за правилното..
Дългото стоене вкъщи и прекалената изолация могат да станат повод за промени в поведението ни. Промяната в ритъма ни на живот може да рефлектира върху начина, по който се храним. Когато сме притеснени или ни е скучно, храната би могла да се превърне в..
През годините изследванията доказват много от здравословните предимства на водораслите. Те обикновено се използват като хранителна добавка за подобряване на общото здраве и красотата. “Водорасли е обединяващо понятие за много разновидности на нисши..
За да полагаме грижа за здравето си, трябва да обичаме себе си. Тогава и животът ни е подчинен на здравословен и еко съобразен дневен режим. Освен основните фактори: хранене, движение, почивка (сън), не бива да забравяме, че веднъж в годината е..
