Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Код "жега". Как да се предпазим?

Снимка: БГНЕС

За първи път за  тази година обявиха оранжев код за опасни горещини. Предупреждението е от Националния институт по метеорология и хидрология  и е в сила за цялата страна. В Пловдив температурата ще е 38 градуса. Прогнозата на синоптиците е, че температурите у нас ще продължават да се повишават и през следващата седмица.Очкванията са, че горещата вълна, която се задава, ще подобри температурни рекорди в някои градове у нас. Най-близката, най-топла година е била  2007, когато в Пловдив са измерени рекордите 43 градуса.

Според общопрактикуващият лекар д-р Костадин Сотиров нашият организъм е пригоден към сезоните и като народ сме адаптирани към тази среда. Родени и отрасли сме в среда, в която зимата е много студено, а лятото  много горещо, но е добре да знаем какво да правим, за да пазим здравето и живота си.

Най-важното е да пием достатъчно количество вода. По този начин се изпотяваме и охлаждаме и няма опасност за организма. Трябва обаче да разпределим количеството равномерно през деня - на всеки час по една чаша. Това особено важи за възрастните и хронично болните  хора и малките деца.

Хората с високо кръвно трябва да се се слядат, за да се корегира терапията.

В горещото време е добре да носим шапка, която обаче се сваля, когато сме на сянка, за да може да "подиша" косата ни. Дрехите също трябва да бъдат съобразени - да са по-светли, широки и да не спарват.

Хората, които работят на климатик трябва да внимават, когато влизат изпотени в охладеното помещение,  да не се схванат. Той предупреди, че разликата в температурата  трябва да е около 10 градуса.

При топлинен удар първото е пострадалия да се пренесе на сянка и да се охлади, и оводни. При нужда се търси лекарска помощ.

Според д-р Сотиров трябва се съобрази и храната в горещините. Да бъде по-лека, разнообразна с повече зеленчуци и плодове. 

По-добре е да се приемат малки количества храна по няколко пъти на ден, вместо да се храним три пъти обилно. 

Повече може да чуете в прикачения звуков файл.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Има идея за максимална скорост до 30 км/ч. в градовете

Парламентът създаде временна комисия за проблемите с безопасността на движението по пътищата. Очаква се  в следващите три месеца парламентарните групи  да се обединят за решителни мерки за драстичен спад на невинните жертви на пътя.  Три месеца тази комисия ще разнищва всички главни проблеми. Надеждите са депутатите да отчетат всичко..

публикувано на 21.02.25 в 16:14

Честват Международния ден на майчиния език

Областната администрация Пловдив ще бъде домакин на тазгодишното издание на Международния ден на майчиния език – 21 февруари.   Във фоайето на областната управа ще се съберат студенти от всички висши учебни заведения в Пловдив,. Тази година всеки участник ще представи на своя майчин език прочутата фраза от Майка Тереза: „ Мирът започва с..

обновено на 21.02.25 в 12:12
Георги Вулджев

Планираният в бюджета 3-процентен дефицит е под въпрос

Как разчитаме проекта на бюджета, след като властта го представи пред работодатели и синдикати? Според икономиста Георги Вулджев вниманието трябва да се фокусира върху това, какво се случва с огромния дефицит и как правителството има намерение да се справи с него, защото това е най-големия проблем с финансите ни през последните няколко години...

публикувано на 21.02.25 в 11:05

Не само чужди езици, важни ще са STEM и професионалните умения

В програма "Точно днес" за темата образование, избора на училище след 7 клас, новите специалности в Пловдив и възможна ли е матурата по математика, разговаряме с началника на Регионалното управление на образованието  Иванка Киркова . Как РУО реализира предложението на план-приема за 2025/26 учебна година  - кое е новото и къде са заложени..

публикувано на 21.02.25 в 09:59

За Украйна Тръмп е разочарование

 „Мога да кажа с една дума-разочарование“.  Така Наталия Елис, председател на фондация, която подкрепя украинските бежанци у нас, коментира критиките на американския президент Доналд Тръмп към украинския държавен глава Володимир Зеленски. По думите и е имало наистина сериозни очаквания, и от украинска страна, и от страна на ЕС, за..

публикувано на 20.02.25 в 16:18