Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Мечтите и малките планове вадят хората от депресия

Как правилно да целеполагаме делника във високосната година, какви са правилата за успешно начало, припомняме си синтезирано какво говори науката със Стоичко Миличин, психолог.

Той подчерта, че за да не изпада в депресивни състояния човек винаги трябва да има цел, като тя не е задължително да е материална, може да бъде емоционална или здравословна. Добави още, че тези цели не трябва да се поставят на Нова година или на рожден ден и по този начин да помрачаваме празника си, а да го правим тогава, когато градим мечтите си. 

По думите му именно мечтите и малките планове като пътуване са нещата, които ни вадят от депресията. Причината е, че по този начин липсва празното съществуване, в което всеки ден прилича на предишния.

„Пътят на щастието не е само в достигането на целите, а във всяка една стъпка, която ни приближава към тях. Трябва да се наслаждаваме на пътя към постигането им.

Младите за разлика от по-улегналото поколение са се научили да живеят ден за ден, да се радват на деня. В същото време по-възрастните все още чакаме нещо по-голямо, което е голяма грешка от наша страна. Това можем да го научим от младите“, каза Миличин.

Според него когато човек обича работа си няма да усети дискомфорт при връщането в офиса след дългата почивка по празниците. Миличин е категоричен, че липсата на почивни дни през следващите три месеца ще доведе до баланс при тези, които са прекарали празниците в бездействие, което води до емоционално натоварване и създаване на проблеми. 

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Нашият политически елит е с изтекъл срок на годност

Министерството на правосъдието публикува за обществено  обсъждане проекта на Закона за несъстоятелност на физическите  лица.  От ведомството припомнят, че той вече два пъти е одобряван от правителствата   и съответно два пъти е бил и на вниманието на предните парламенти.  Нашият политически елит е с изтекъл срок на годност, не може да..

публикувано на 13.11.24 в 16:13

Трябва да има диалог в НС, иначе ще се блокира държавата

И на днешното заседание на Народното събрание не бе избран председател. Преди това от ГЕРБ проведоха разговори за съвместни действия с представители на „БСП Обединена левица“ и „Има такъв народ“. От „БСП Обединена левица“ са разговаряли и с представителите на групата на ПП-ДБ. По темата Емил Костов разговаря с Валери Жаблянов, член на..

публикувано на 13.11.24 в 15:56

Самолетите за изкуствен валеж са нож с две остриета

Румънска фирма закупи от американска фирма първия в историята на страната самолет за "засяване на облаци". Стойността му е 5 милиона долара. Самолетът разполага с възможност за четиричасов полет, покривайки приблизително 500 000 хектара площ. При оптимални условия технологията може да увеличи валежите с до 20 процента. Това е поводът за разговор с..

публикувано на 13.11.24 в 15:46

Има голяма вероятност депутатите да изберат председател на НС

Политологът доц. Иван Начев  за преговорите преди повторния избор на председател на 51-то НС, за фактора Делян Пеевски в конструирането на управление. Ще се случи ли т.нар. "санитарен кордон" или как евроатлантическото мнозинство ще застане зад съставяне на кабинет.  Доц. Начев смята, че политическото говорене не престана да бъде предизборно и след..

публикувано на 13.11.24 в 10:11

Качеството на въздуха е най - болезненият проблем на Пловдив

Днес Народното събрание няма да заработи, защото бездействието на първата политическа сила ГЕРБ ще ни доведе до тупик. Това заяви пред Радио Пловдив депутатът Стою Стоев от "Продължаваме промяната" от Пловдив-град. Той подчерта, че ГЕРБ не поема политическа отговорност и не поема ангажимента да събере някакво принципно мнозинство за избор на..

публикувано на 13.11.24 в 08:54