Съвместяването на задачи и роли, което вдига нивата на стрес до тъмно червени зони - една тема, която често коментираме, но колкото и да говорим, никога няма да е достатъчно, защото стресът на съвремения живот е мътната вода, в която плуваме. Наред, разбира се, с още много други компоненти изграждащи живота ни тук и сега.
"Много е важно да си дадем сметка за какво отделяме време. Кои са нещата които правим, можем ли да променим част от тях? Разбира се има ангажименти, които не можем да променим или делегираме на някой друг. И е много важно да можем да си дадем сметка за това разграничаване - какво можем и какво не можем да променим. Ако можем, мислим в посока как можем да ги променим, как да ограничим стреса. Ако не можем, по - скоро работим върху приемането, защото избирайки да трупаме тревожност и напрежение, ние не си помагаме."
Как и кое е важно да имаме предвид, когато говорим за стерс? Какви са стъпките на разпознаване на стерса и как да си помогнем, когато осъзнаем, че стреса е завладял ежедневието ни?
Отговорите на тези въпроси чуйте в разговора с психолог и семеен терапевт Петя Георгиева, в прикаченото аудио.
Марица (Пловдив) завърши с 18 победи от 18 мача редовния сезон в НВЛ. Шампионките победиха Драгоман (Драгоман) 3:0 (25:18, 25:14, 25:17) гейма в среща от 19-ия кръг в пълната зала „Строител“. Марица поведе с 8:6, а след това се стигна до 16:9. След успешна атака на Виктория Коева първата част беше затворена с 25:18. Във втората част маричанки поведоха..
Българката Милена Тодорова завърши на второ място в масовия старт на 12.5 километра от Световната купа по биатлон в словенския зимен център Поклюка. Тодорова повали всичките 20 мишени и остана на 16.4 секунди от победителката Лу Жанмоно (Франция). За националката това е най-добро постижение в кариерата за Световната купа. Българката, която се завърна..
Димитър Кузманов се класира за финала на сингъл на турнира на твърда настилка от сериите "Чалънджър" в Херсонисос (Гърция) с награден фонд 54 хиляди евро. Българинът победи на полуфиналите Кристоф Негриту (Германия) с 6:3, 7:5 за 1:36 час. Мико поведе с 3:0 по пътя към успеха в първия сет. Във втората част той изостана с 1:3, но успя да изравни - 3:3...
Локомотив (Пловдив) не успя да победи Крумовград при гостуването си в Коматево и завърши без гол - 0:0. Така двата отбора запазват позициите си в класирането. Те имат по 24 точки, като символичните домакини са 12-и, а "смърфовете" - 13-и. След половин час игра Локомотив получи дузпа, но тя бързо беше отменена заради засада на Переа в момента на удара..
Димитър Кузманов се класира за полуфиналите на сингъл на тенис турнира за мъже на твърда настилка от сериите "Чалънджър" в Херсониос, Гърция. Пловдивчанинът отстрани на четвъртфиналите водача в схемата Тимофей Скатов от Казахстан с 6:4, 6:3. Мачът продължи 1 час и 40 минути. За място на финала Мико ще спори с победителя от двубоя между Денис Новак от..
Разкъсана облачност
Предимно облачно