Хората си поставят високи летви, но промяната е в най- дребните неща, които правим. Ако сме благосклонни към себе си и сме с реалистични преценки промяната ни може да е успешна. Тя трябва да ни мотивира и да ни прави по- щастливи.
Това каза по повод големите обещания, които си правим в началото на всяка година, психологът от БАН доц. Маргарита Бакрачева.
Тя даде и някои съвети как да контролираме очакванията, които сами имаме към себе си.
Ако ще отслабваме - да не е мащабно обещание, а план за малки стъпки, ако искаме да сме по- мили с близките си не е нужно да ги изведнъж да ги залеем с извънредно внимание, а да правим малки, но постоянни жестове към тях.
Трябва де си обещаваме малки и конкретни неща. Трябва да си даваме ясна сметка и за времето, в което ще изпълняваме обещанията си, то зависи от самопознаването и е много е важно, за да се чувстваме удовлетворени, а не да си причиняваме разочарование.
Индексът на психичното ни благополучие на българите не е задоволителен, а той е важен както за всеки от нас, така и за здравето на обществото.
Фалшивото, истинското, включително и виртуалната реалност, доверието и сигурността са още теми в разговора, който можете да чуете в прикачения файл.
Пловдив бе първата дестинация от поредицата срещи на БФС с клубовете. Вторият по големина град в България посрещна представителите на Български футболен съюз, начело с президента Георги Иванов на среща с предсравители от региона. Така бе даден старт на посещенията по зони, а над 100 клуба от пловдивска област се включиха в..
Ботев (Пловдив) завърши наравно 0:0 срещу полския Лех (Познан) в първата контрола в турския курорт Анталия. Двубоят започна с леко игрово преимущество на полския тим. Още в четвъртата минута вратарят Матвей Игонен трябваше да се намесва след далечен удар на Дино Хотич. В 33-ата минута лидерът в полския футболен елит стигна до най-чистото положение за..
След успешен пробен период двама 18-годишни таланти парафираха първите си договори с Ботев (Пловдив). Това са нигериецът Абрахам Емануел Оджо, който играе като дефанзивен халф и котдивоарецът Баба Н’Дайе, на позиция атакуващ полузащитник. Двамата са впечатлили спортно-техническото ръководство на „жълто-черните“ и сложиха подписите си под дългогодишни..
Отборът на Ботев Пловдив проведе първа тренировка от зимния си подготвителен лагер в турския курорт Белек. В сутрешното занимание взеха участие всички футболисти, селектирани от наставника Душан Керкез, освен Хосе Кореа – един от двамата младежки национали на Венецуела, които са на проби. Причината за отсъствието на южноамериканеца е вирусно..
Ботев Пловдив среща Лех Познан в първа контролна среща на турска земя. Приятелският двубой ще се играе на терените на Nirvana Cosmopolitan от 10:00 часа (11ч. местно време) на 16 януари. Лех Познан е лидер в полското първенство след 18 изиграни кръга и актив от 38 точки. Клубът е един от най-популярните полски отбори, известен с прозвището си..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Ясно