Хората си поставят високи летви, но промяната е в най- дребните неща, които правим. Ако сме благосклонни към себе си и сме с реалистични преценки промяната ни може да е успешна. Тя трябва да ни мотивира и да ни прави по- щастливи.
Това каза по повод големите обещания, които си правим в началото на всяка година, психологът от БАН доц. Маргарита Бакрачева.
Тя даде и някои съвети как да контролираме очакванията, които сами имаме към себе си.
Ако ще отслабваме - да не е мащабно обещание, а план за малки стъпки, ако искаме да сме по- мили с близките си не е нужно да ги изведнъж да ги залеем с извънредно внимание, а да правим малки, но постоянни жестове към тях.
Трябва де си обещаваме малки и конкретни неща. Трябва да си даваме ясна сметка и за времето, в което ще изпълняваме обещанията си, то зависи от самопознаването и е много е важно, за да се чувстваме удовлетворени, а не да си причиняваме разочарование.
Индексът на психичното ни благополучие на българите не е задоволителен, а той е важен както за всеки от нас, така и за здравето на обществото.
Фалшивото, истинското, включително и виртуалната реалност, доверието и сигурността са още теми в разговора, който можете да чуете в прикачения файл.
Един от най-важните хора в Ботев (Пловдив) Артур Платек вече не е част от клуба, съобщава агенция БГНЕС. Полският специалист се присъедини към “канарчетата” през лятото на 2023 година, а още с встъпването си уволни наставника Станислав Генчев. Спортният директор най-вероятно ще продължи кариерата си в своята родина. Според местните медии той е..
Следващият мач на Григор Димитров на "Мастърс 1000" турнира в Мадрид е тази вечер. Българинът ще срещне за първи път канадеца Габриел Диало в осминафиналите на турнира. Гришо победи с третия кръг квалификанта Джейкъб Фърнли с 6:4, 7:6(3) в мач, който продължи 2 дни заради прекъсване на електрозахранването. "Щастливият" губещ Диало отстрани британеца..
Най-добрият български тенисист Григор Димитров спечели доиграването срещу Джейкъб Фърнли от Великобритания и се класира за осминафиналите на "Мастърс 1000" турнира на червени кортове в Мадрид. Двубоят между двамата започна вчера по обяд и беше прекъснат заради проблеми с електрозахранването при 6:4, 5:4 за Димитров. При доиграването днес Димитров и..
Данаил Полишев и Виктория Пастърмаджиева от "Пловдив БГ" станаха шампиони в държавното първенство на рапира, което се проведе в Пловдив. В надпреварата на мъжете се включиха 31 състезатели, като златния медал извоюва Данаил Полишев от "Пловдив БГ". На второ място се класира Калоян Николов от "Шумен 1951", а бронзовите медали си разделиха Росен Великов..
Отчайващо слаб Локомотив продължи негативната си серия в първенството и записа четвърта поредна загуба и общо пети пореден двубой без победа! По този начин пловдивските железничари почти изгубиха шансове дори за бараж! Мачът на стадион „Локомотив“ в „Надежда“ започна с положение за Локомотив, след като във 2-ата минута Ловро Бизяк центрира по тревата..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица