Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Ранното ставане е вредно за здравето

Ставането преди изгрев слънце може да повлияе неблагоприятно върху здравето, предупреждават австралийски специалисти.

Учени от университета на Мелбърн са изследвали връзката между времето на събуждане и различни здравословни проблеми. Хората, които стават преди изгрев слънце, страдат от "социален синдром на смяна на часовите пояси". По този начин, специалистите обозначават разликата между принудителното и естественото събуждане.

Когато слънцето изгрява нивата на мелатонина, подпомагащ естественото заспиване, спадат. Същевременно се покачват нивата на хормона кортизол, който дава енергия на човека. Но, когато събуждането е принудително, а не естествено, се отчитат смущения във функциите на двата хормона.

За да нямате проблеми със здравето, ако сте сред хората, които често стават преди изгрева на слънцето, експертите препоръчват използването на аларма имитираща изгрев, ограничаване на кофеина през деня и солидна закуска.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Изкуственото слънце вече е на стадион "Христо Ботев"

Системата за изкуствено слънце, с която ще се спасява тревата на стадион “Христо Ботев” в Пловдив е закупена и вече бе разтоварена. С такива системи разполагат всички покрити европейски стадиони, какъвто е и “Колежа”. Надеждите са, че с изкуственото слънце ще се нормализира състоянието на тревното покритие, което не бе в никак добро състояние и..

публикувано на 26.11.24 в 15:41

Хебър се завръща на стадион "Георги Бенковски"

ФК Хебър (Пазарджик) обяви, че се завръща на стадион „Георги Бенковски“ за мача с ЦСКА от 17-ия кръг на Първа лига. Двубоят е в събота, 30 ноември, от 17:30 часа. Пазарджиклии отново ще играят у дома след ремонта на тревното покритие на своя стадион. „Комисия от БФС инспектира тревното покритие на стадион “Георги Бенковски “ . След направената..

публикувано на 26.11.24 в 15:03
Цветан Василев

Цветан Василев: Някой иска да овладее Ботев (Пловдив)

Бившият собственик на Ботев (Пловдив) Цветан Василев говори пред клубната телевизия по темата свързана с настоящия благодетел на „жълто-черните“ Антон Зингаревич. „Ботев (Пловдив) е поставен отново в непоносима ситуация с цел неговото овладяване“, сподели Василев. „Знае се горе-долу кои могат да бъдат накарани да влязат в този отбор“, добави той...

публикувано на 25.11.24 в 15:32

Турнир по спортен бридж в памет на Тодор Костадинов

Тази неделя в Парк-Хотел "Санкт Петербург" се проведе двойков турнир по спортен бридж за Купата на спудентски съвет на Техническия университет София - филиал Пловдив. Турнирът бе в памет на гл.ас. д-р. Тодор Костадинов.  Участваха 28 двойки от Пловдив, София, Стара Загора, Сливен, Бургас, Смолян и Хасково. Официални гости бяха кметът на район..

публикувано на 25.11.24 в 12:13
Шампионките с две победи в зала

ВК Марица с две бързи победи през уикенда

ВК Марица (Пловдив) постигна  две бързи победи през уикенда в Националната волейболна лига при жените. В събота шампионките се наложиха с 3:0 (25:13, 25:6, 25:13) гейма над Перун (Варна) в отложена среща от петия кръг.  Н ай-резултатна стана Ралина Дошкова с 15 точки,  Виктория Коева добави 12 точки, а Боряна Ангелова се отчете с 11 точки.  Симона..

публикувано на 24.11.24 в 20:39