Ранобудниците са по-здрави и слаби от поспаланковците

Хората, които стават рано, много по-рядко страдат от депресия и наднормено тегло. Това установи анкета, проведена сред няколко хиляди онлайн потребители. Всеки един от тях трябвало да попълни въпросник, в който да посочи в какво физическо здраве е, какъв е режимът му на хранене и сън, както и усещането си защастие.  Резултатите недвусмислено показали, че хората, които започват деня си по-рано, по-често са в добро настроение, имат добро здраве и завидна фигура. Според специалистите това се дължи на факта, че те са много по-малко стресирани. Ранното ставане им позволява да свършат много повече неща още преди истинския старт на деня. Те са работоспособни от 7 сутринта, докато за поспаланковци се смятат тези, които успяват да започнат деня си пълноценно едва след 9 часа. Това прави ранобудните хора много по-успешни както в работата, така и в семейните дела.

Оказва се, че хората, които обичат да си поспиват, са доста по-застрашени от депресия. Те много по-често страдат и от наднормено тегло, което води след себе си редица други заболявания.

От резултатите става ясно още, че ранобудниците имат много по-високи показатели за щастие. Те много по-лесно се настройват към делничния ритъм, което ги прави много по-приспособими. Именно това ги предпазва от заплахите, които дебнат съвременния човек. Хората, които стоят до късно пред телевизора, са по-склонни да пропускат най-важното хранене за деня – закуската. Това ги прави много по-предразположени към напълняване. Освен това те имат навика да похапват в късните часове на денонощието, което също е предпоставка за това.

В края на проучването се оказва, че както ранобудниците, така и тези, които обичат да си поспиват, предпочитат да прекарат повече време в леглото особено през почивните дни.