Д-р Садъкова: При слънчев удар потърсете сенчесто место, седнете и пийте течности

Оранжев код за опасни високи температури е обявен за днес в цялата страна. Хранителен режим, много течности и стоене в прохладни помещения могат да ни спасят от горещото време. Това е препоръката на личния лекар от Момчилград д-р Невин Садъкова, когато температурата е над 38 градуса.

"Храните трябва да са по-течни, месото да се избягва, да се предпочитат белите меса, рибата, да се пият много течности, не газирани, вода, в която може да се сложи малко сок от лимон. Задължително малките деца и възрастните над 65 г трябва да ходят с шапки", каза д-р Садъкова и посъветва в периода от 10 до 19 часа да се стои в прохладни помещения.

Ако получите симптоми при слънчев удар, като обилно потене, недостиг на въздух и причерняване пред очите, първото нещо, което трябва да направите е по възможност да се преместете на сенчесто место, да седнете и да пиете много течности, препоръча още д-р Садъкова.

Чуйте звуковия файл.