4
На 22 и 23 април в Русе ще се проведе първият в страната 24-часов ултрамаратон на писта. Състезанието ще бъде в дисциплините 6 часа, 12 часа и 24 часа, както и щафета (3х2ч), а победители в тях ще бъдат онези, които са успели да избягат най-много километри за съответния времеви интервал. В рамките на „Дунав 24 часа бягане“ ще има и отделна надпревара за атлети с високи постижения. Те ще се състезават на дистанцията 50 км в опит да подобрят националния рекорд. Състезанието e получило бронзов етикет от Международната асоциация на ултрамаратонците.
Организатор на "Дунав 24 часа бягане” е Вихрен Иванов - Виро.
Той е родом от Русе, но понастоящем живее в София. Започва да бяга “по-сериозно” през 2012 г., когато е на 45 години. Малко по-късно се запознава с част от бегачите в София на състезанието “Спринг 360”, което се провежда всяка година в Южния парк. През 2015 г. финишира първия си маратон - Софийският.
“Така постепенно бягането започна все повече да навлиза в живота ми. Нивото ми не беше много високо. Преди това съм се занимавал с йога, бил съм на занятия със 108-годишен йога, експериментирал съм с различни хранителни режими и т.н. Всичко това ми е помогнало да бъда в кондиция за бягането. Разбира се, на тези години не мога да бъда толкова бърз като младежите в по-късите дистанции. Затова се насочих към дългите - 6, 12, 24 часа, 100 мили, 100 км. Там се изисква да можеш да се възстановяваш много по-бързо по време на самото бягане, видях, че това ми пасва на организма - мога да не спя цяла нощ, а ако се наложи, и 48 часа. Макар че и на маратон имам 3:15 часа - на Софисйкия, през 2019 г., което е прилично за мен, а тогава бях и с настинка. Това беше най-силната ми година - в 24-часовото бягане направих 213 км*. В групата “50+ години” бях на 20-о място в света за съответната година. Не мога да не отбележа като стойностни постижения за себе си “Персенк” 110 км, “Дивото прасе” 2018 г. - при ветераните бях първи. И на други планински ултрамаратони у нас съм бил на почетната стълбичка при ветераните. Много харесвам планинските бягания, но идеята ми сега е да развием градските бягания, които са много популярни вече по света. Искаме (Асоциацията на ултрамаратонците в България - бел.ред.) и у нас да привлечем хора, за които бягането да стане начин на живот. Това е най-достъпният спорт, дори когато бяха затворени залите по време на пандемията”.
Второ място в 24-часово състезание в Чехия. Снимка: личен архив на Вихрен Иванов - Виро
Така възниква идеята да в Русе да организират първият в страната 24-часов ултрамаратон на стадион.
“Отдавна си говорим, че и в България трябва да се организира такова състезание. Миналата година, на едно 24-часово плуване в Русе се запознах с кмета на града - г-н Милков, дори самият той предложи да организираме такъв тип бягане. И тъй като състезание на стадион в Европа е доста скъпо удоволствие, а стадионът в Русе е общински, благодарение на Община Русе, ни го предоставиха. Веднага откликнаха приятелите ми, с които тренираме. Така, с общи усилия и с познанствата ни в международните среди, успяхме да получим и бронзовия етикет, който дава по-голяма легитимност на състезанието. Благодаря от сърце и на спортния лекоатлетически клуб “Дунав”, с председател Евгений Игнатов, нашия шампион на 1500 до 10 000 м, с национални рекорди в тези дисциплини”.
За 24-часово бягане е важно да имаш изградени тренировъчни планове и режими, казва Вихрен. Един тренировъчен блок трае около 3 месеца, в които нямаш почивни дни и натоварването постоянно се увеличава. Две семдици преди старта се намалява.
“Пет дни бягаш спокойно, с темпо, което ти позволява да говориш, после два дни са темпови или тренировки за издръжливост. И така - 12 седмици. За 24-часово бягане е много важно да имаш добър план - за ядене по време на бягане, шегуваме се, че всъщност е бягане по време на хранене. Много важно, освен това, е човекът, който ти помага, да е в час и точно да следва предварително начертания план”.
Победителите при мъжете в 24-часовия ултрамаратон в Кладно. Снимка: Росица Йорданова
Подробности за състезанието „Дунав 24 часа бягане” - тук.
Интервю с Вихрен Иванов - виро можете да чуете в звуковия файл.
---
* През 2019 г., на 24-часов ултрамаратон в Кладно, Чехия Вихрен успява да измине 213 км, като заема второ място в състезанието и поставя национален рекорд във възрастовата група 50+ години.
---
Новините следете в рубриката "Екстремните спортове".
Двукратната олимпийска шампионка в спортното катерене Яня Гарнбрет пристигна в четвъртък в София по покана на най-голямата зала за катерене в България, която празнува първия си рожден ден. Гарнбрет се срещна с деца катерачи и показа уменията си по маршрути с категория на трудност между 8b и 8c+, направени за нея от специално поканени за целта..
В Словения има поговорка, че всеки „истински“ словенец трябва поне веднъж в живота си да изкачи Триглав (2864 м), най-високия връх в страната и в Юлийските Алпи. В малката балканска страна има 352 върха с височина над 2000 метра, а стените за катерене достигат няколкостотин метра. Затова и неслучайно почти всеки в Словения се е докоснал до..
Симеон Павлов се класира на 10 място на състезанието по фрирайд в Силврета Монтафон , Австрия. То се проведе на Северната стена на връх Zamangspitze (2387 м). С натрупаните точки българският скиор може да надгради и стабилизира позицията си в Challenger сериите занапред. Предстоят му четири старта в рамките на следващия месец, съобщават от..
"Чрез сенчестата икономика някой си осигуряват слънчево бъдеще". Това е изречението на 2024-та година, а негов автор е Иван Кулински от Угърчин. "Злобата вирее във всички човеци, разликата е в това как я практикуваме". Това е изречението на месец януари, а негов автор е Костадин Поповски от Кърждали. Рубриката "Законите на Мърфи" от 23..
На 14 февруари честваме Трифон Зарезан – денят на виното, лозарите, кръчмарите и градинарите. Макар всяка година празникът да се радва на голямо внимание и да е отбелязван шумно с много веселба и усмивки, малко от нас знаят историята на неговия произход. Първоначално в България на 14 февруари се чествал Трифоновден – в почит на Свети мъченик Трифон,..
"Надпяване" е класация за народна музика, чиято цел е всеки месец да представя произведения в различни стилове, подредения в няколко категории, състезаващи се в рамките на една календарна година. Форматът обхваща авторски произведения, нова, етно, традиционна музика, която се доближава до вкусовете на аудитория от различни възрасти, с различни..
" КС е представил едни данни, а манипулациите в България са много по-големи. Тези данни дали ще бъдат признати от "Информационно обслужване", или отново..
Неизвестни факти от руските военни архиви сочат, че през 1878 година Кърджали е освободен след тежко сражение, разказва за БНР Станчо Станчев,..
Цялото интервю на Снежана Иванова с Радан Кънев в предаването "Неделя 150" чуйте в звуковия файл.
Ясно
Разкъсана облачност