« Les défis dans la vie sont permanents mais avec le yoga ils sont plus… colorés et agréables à affronter», souligne le moniteur de yoga Ludmil Drenski. Cette technique de méditation orientale ne représente pas seulement une source de santé et de sagesse, elle aide également à se découvrir soi-même.

Dans la vie, Ludmil Drenski est un ingénieur électricien. Après une formation de deux ans à l’Académie nationale des sports (ANS) il est certifié comme moniteur de yoga. Nous le rencontrons dans le studio de yoga où il donne ses leçons.

„Le yoga est arrivé dans ma vie en la lointaine année 1994, se rappelle-t-il. – On peut dire que c’était par hasard bien qu’au fil des années j’ai appris que rien n’arrive par hasard. Tout a a commencé avec une interview de Ventséslav Evtimov (le père du yoga en Bulgarie – ndlr). Cette interview a provoqué mon intérêt et il est possible que cet intérêt je l’avais éprouvé depuis toujours sans le savoir. Beaucoup de gens ont eu des contacts avec le yoga depuis longtemps, dans la famille, avec des amis. Cela n’a pas été mon cas Cette technique de méditation a fait subitement son apparition pour moi et cela m’a complètement bouleversé. Plus tard j’ai rencontré Ventséslav Evtimov lui-même, j’ajoutais sans cesse quelque chose et c’est toujours comme ça ces 25 dernières années. Le yoga aérien a été un supplément à ma pratique au moment où je ne pouvais pas pratiquer le yoga car mes jambes étaient paralysées. J’avais un trapèze que j’ai commencé à utiliser plus souvent et ceci m’a permis de ne pas arrêter complétement le yoga. Avant cela j’enseignais le yoga et après avoir réalisé combien les effets du yoga aérien étaient positifs pour moi, j’ai décidé de l’enseigner aux autres. “

Les hamacs fixés au plafond sont les équipements nécessaires pour les exercices avec le trapèze. Nous devons chercher les racines du yoga aérien à plusieurs endroits – en Espagne et en Amérique.

„Une fois un moniteur indien ancestral est venu dans notre studio et s’est exclamé “Ceci est décrit dans les Veda!”- se souvient Ludmil Drenski. – Cela signifie que cette pratique de méditation est mentionnée dans les écritures sacrées antiques, pas exactement avec les mêmes trapèzes, mais  en général même dans l’Antiquité il y a eu des tentatives d’utiliser des accessoires – se suspendre à un arbre ou à un mur”.

Selon Ludmil Drenski le yoga aérien conviendrait à tout le monde si la pratique est appliquée pour un problème donné. Si on a des exercices individuels avec un moniteur qui sait manier le trapèze, on pourrait faire des exercices de grande envergure. Les exercices en groupes ne conviennent pas à tout le monde en raison des capacités physiques différentes de chaque personne. Le yoga aérien convient parfaitement aux enfants. „La plupart d’eux n’ont pas de retenues avec les trapèzes. Garder l’attention est le principal problème et c’est pour cette raison que la pratique du yoga doit leur être présentée sous la forme d’un jeu“ – nous fait part de ses impressions le moniteur.

Les exercices avec les trapèzes demandent des efforts de tous les groupes musculaires. Ils soulagent des muscles tendus, le système vestibulaire commence à mieux fonctionner….Reste que Ludmil Drenski est persuadé que les résultats sont très individuels.

„On ne doit pas oublier tout de même que le yoga aérien et le yoga en général sont des techniques de méditation complémentaires. Ils ne peuvent pas être le moyen principal du traitement d’une maladie donnée. Ils ne peuvent que soutenir un traitement concret, peu importe s’il s’agit d’une thérapie alternative ou classique. Certains se sentent heureux et positifs, d’autres ne se sentent pas bien avec les trapèzes. Ce qui compte c’est l’ensemble du régime – si on pratique deux fois par semaine le yoga aérien et si le reste du temps on ne fait rien, les résultats seront nuls, on ne fera que des promenades agréables jusqu’au studio. Tout commence dans la tête, pour passer par la nourriture, le comportement au quotidien et l’idée qu’on se fait du monde dans lequel on vit ».

Version française: Vladimir Sabev