Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Тренировъчната система Port de bras вече и в Северозапада

Наташа Петрова /в средата/
Снимка: Личен архив

Port de bras влезе в програмата на видинския клуб "Аеробикс тайм". Тренировъчната система, чието име в превод означава движение на ръцете и тялото, е подходяща за всички възрасти. Тя помага на тялото да се движи хармонично, подобрява гъвкавостта и работа на мускулите. Заниманията по Port de bras ще се включват постепенно в работата на клуба. Те ще бъдат водени от президента на "Аеробикс тайм" Наташа Петрова, която след едногодишно обучение в България и Словакия придобива лиценз за инструктор и правото да провежда занимания.

"Когато за пръв път чух за Port de bras и за мен беше изключително непознат метод. След това проучих как стоят нещата и се оказа, че е система от движения, направена през 2004 година от Владимир Снежик, и в продължение на 20 години тази система съществува по света. Макар и късно да разбрах за нея, реших, че това ми харесва и най-после, след почти година обучение, за да мога да вляза в системата, получихме лиценз и "Аеробикс тайм" има правото да упражнява или да провежда тази тренировка, която също като другите има своите изисквания... Целта на Port de bras е да се използва пространството, да се научим да се движим хармонично, да се научим на баланс. Наричат го също фитнес програма, защото работи в дълбочина..."

Ако искаме да намалим теглото си, заниманията по Port de bras трябва да бъдат съчетани със здравословно хранене, каза още Наташа Петрова. 

Снимка: Личен архив
"Ако кажа, че Port de bras като цяло подобрява тялото, оформя мускулите, стяга, това ще е достатъчно, без да си обещаваме, че Port de bras е някакво чудо. Като всяка тренировка и в нея трябва да са комбинирани нещата - здравословно хранене, тренировка, силова, след това по-бавна тренировка, тоест трябва цялостно да се грижим. Не може да разчитаме само на едно нещо, но със сигурност може да се гарантира, че тази тренировка е изключително добра. Подходяща е за всеки, няма ограничения във възрастта."

Тренировки по Port de bras се провеждат само в няколко от големите градове в България. Видин е първият град в Северозапада, в който тренировъчният метод става официално достъпен за своите последователи. 



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Отварянето на вратите на сърцето за небесния цар се извършва чрез покаяние

Неделята, в която се намираме е наречена Неделя след Богоявление,  което означава, че все още Църквата ни насърчава да вникваме и осмисляме събитието на Кръщението Господне и то да бъде част от нашия живот. "Покайте се, защото се приближи Царството Небесно"  (Мат. 4:17). "С тези дълбоки и свещени слова започнала проповедта на..

публикувано на 12.01.25 в 08:00

Стефани от Монтана подарява мечтания бал на момиче в нужда

Днес ще разкажем поредната вдъхновяваща история. Главен герой в нея е Стефани Борисова от Монтана, която реши да осигури средства за абитуриентски бал на момиче в неравностойно положение.   Стефани е на 22 години и в момента е студентка в четвърти курс, като паралелно с това работи в софтуерна компания. Младата жена учи "Регионално развитие",..

публикувано на 10.01.25 в 17:15

Романът "Смок" на Ели Лозанова - пътеводител из нравите и порядките на Северозапада

Да избягаш от града, за да живееш на село си е сериозно предизвикателство и не е за всеки. Да избягаш от София, за да заживееш в Българския Северозапад, вече е само за избрани. Имам предвид без да хукнеш обратно още в рамките на първия месец. Това не всеки го може. Могат го такива, като фотографката Изабел Арнаудова. Израснала на жълтите..

публикувано на 10.01.25 в 16:45

За животните с любов от Монтана: Историята на един спасен ястреб

Днес в рубриката "97 лапи 1 една опашка" ще се пренесем в Монтана, където ще ви срещнем с добрия пример и любовта към животните. Поводът е публикация в социалните мрежи на 33-годишния Дончо Илчев , в която той е написал:  "Извинете, че спрях движението на колите по улицата днес, но този ястреб е от защитен вид и трябваше да бъде спасен..

публикувано на 10.01.25 в 16:00

Вино, четка и музика: Тайната формула за една незабравима вечер в Белоградчик

В Северозапада, където възможностите за развлечения често са ограничени, Румяна Георгиева от Белоградчик решава да промени тази тенденция и да предложи на местните хора едно уникално и вдъхновяващо преживяване – рисуване с вино, кръщава го   Art & Wine - Belogradchik .  Това занимание, станало истински хит през последните години, съчетава..

публикувано на 10.01.25 в 15:45

Пазим ли живите човешки съкровища

Рекорден брой "Живи човешки съкровища" са вписани в националния регистър за миналата година. България е част от програмата на ЮНЕСКО "Живи човешки съкровища" от 2008-а година и до сега в националната система са вписани 44 елемента. Номинации се правят на всеки две години  и се вписват до пет носителя на нематериалното културно наследство, но..

публикувано на 10.01.25 в 14:25

Общественото обсъждане на Общинския план за младежта предизвика дискусии във Видин

Във Видин се проведе обществено обсъждане на проект на Общински план за младежта за 2025 година. Документът определя целите и приоритетите на общинската политика за младежта, както и финансовите ресурси за неговата реализация, в съответствие с Националната стратегия за младежта (2021-2030 г.) и Националната програма за младежта (2021-2025)...

публикувано на 10.01.25 в 14:22