Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Тренировъчната система Port de bras вече и в Северозапада

Наташа Петрова /в средата/
Снимка: Личен архив

Port de bras влезе в програмата на видинския клуб "Аеробикс тайм". Тренировъчната система, чието име в превод означава движение на ръцете и тялото, е подходяща за всички възрасти. Тя помага на тялото да се движи хармонично, подобрява гъвкавостта и работа на мускулите. Заниманията по Port de bras ще се включват постепенно в работата на клуба. Те ще бъдат водени от президента на "Аеробикс тайм" Наташа Петрова, която след едногодишно обучение в България и Словакия придобива лиценз за инструктор и правото да провежда занимания.

"Когато за пръв път чух за Port de bras и за мен беше изключително непознат метод. След това проучих как стоят нещата и се оказа, че е система от движения, направена през 2004 година от Владимир Снежик, и в продължение на 20 години тази система съществува по света. Макар и късно да разбрах за нея, реших, че това ми харесва и най-после, след почти година обучение, за да мога да вляза в системата, получихме лиценз и "Аеробикс тайм" има правото да упражнява или да провежда тази тренировка, която също като другите има своите изисквания... Целта на Port de bras е да се използва пространството, да се научим да се движим хармонично, да се научим на баланс. Наричат го също фитнес програма, защото работи в дълбочина..."

Ако искаме да намалим теглото си, заниманията по Port de bras трябва да бъдат съчетани със здравословно хранене, каза още Наташа Петрова. 

Снимка: Личен архив
"Ако кажа, че Port de bras като цяло подобрява тялото, оформя мускулите, стяга, това ще е достатъчно, без да си обещаваме, че Port de bras е някакво чудо. Като всяка тренировка и в нея трябва да са комбинирани нещата - здравословно хранене, тренировка, силова, след това по-бавна тренировка, тоест трябва цялостно да се грижим. Не може да разчитаме само на едно нещо, но със сигурност може да се гарантира, че тази тренировка е изключително добра. Подходяща е за всеки, няма ограничения във възрастта."

Тренировки по Port de bras се провеждат само в няколко от големите градове в България. Видин е първият град в Северозапада, в който тренировъчният метод става официално достъпен за своите последователи. 



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Песни за обещанията в „Музикална зона“

  Понеделник преди обед: време е за oбещания по никое време.. Защо ли? Ами защото: "Обещанията са като пълната луна - ако не се спазят веднага, с всеки изминал ден избледняват." Песни за обещанията реших да слушаме днес в „Музикална зона“. Направих списък с български поп, рок и естрадни песни за обещанията, които даваме един на друг, за обетите, които..

публикувано на 18.11.24 в 09:00

"Неделник" от 17 ноември 2024 година

Първо ще разтворим книгата „Измерения на болката“ . Това са разкази на ужасите от доста интересни автори. Елена Павлова е един от тях и срещата ни е с нея. Наследството на бележити сънародници събира като родова памет програмата "Неразказаните истории на българите" . МОН провъзгласи първи резултати от най-мащабна си програма за ученици..

публикувано на 17.11.24 в 12:31

Времето лети толкова бързо, защо да умираш?

В Деветата неделя след Неделя подир Въздвижение,  Църквата насочва нашето внимание към това, щото всеки един от нас да проумее преходността на този свят, да се обърне към Вечния Бог и приемайки Го в сърцето си, да придобие вечността и блажения живот. Чрез притчата за безумния богаташ, която днес четем, ни се дава за разберем, че всичко на..

публикувано на 17.11.24 в 08:00

Да проверим дали всичко, което търсим, се крие в библиотеката

„Какво търсите?“ С този въпрос посреща всеки читател най-необикновената библиотекарка в Токио Саюри Комачи. Тя, разбира се, не е просто библиотекарка. Саюри Комачи е прочела всяка книга в библиотеката на Общинския център „Хатори“, но силата ѝ е в способността да чете в душите на хората. Прави го с лекотата и прецизността, с която изработва фигурки..

публикувано на 15.11.24 в 16:45

Отбелязваме Европейския ден на музикотерапията

В Европейския ден на музикотерапията, 15 ноември, говорим с Любомир Гешковски, музикотерапевт в Дневен център за деца и възрастни с увреждания „Зорница” във Враца. Разказва, че това е един много специален нов способ за въздействие. Води до подобряване на състояния, както и на реакции и възможности. В дневния център работи по собствена система за..

публикувано на 15.11.24 в 15:54

От страст към професия - как Мария превърна любовта към сладкарството в своя мисия

За днешната гостенка може да се каже, че за нея сладкарството е нещо повече от страст . Тя буквално израства, правейки торти от 15-годишна. Днес тя е на 32 и не може да си представи живота без правенето на сладки изделия. Първоначално го прави непрофесионално, но от три години това е нейната професия. Мария открива нейния сладкарски цех и го..

публикувано на 15.11.24 в 15:00

Живот, изпълнен с любов: Котето Мими, което получи втори шанс

Днес в рубриката "97 лапи и 1 опашка" ще ви разкажем една малко по-различна история. Една история с щастлив край. Историята е много дълга и са замесени много хора. Една среща между котето Мими със Силвана .  Силвана е израснала, заобиколена от много животинки и нейната любов към тях е неизмерима. Един ден, преди повече от 2 години, тя..

публикувано на 15.11.24 в 14:00