Йога за възрастни хора в Ослен Криводол

• play
• pause
• stop
• mute
• unmute
• max volume

/

• Фрагмент от ''Направление здраве''

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Занимания по йога за възрастни хора се провеждат във врачанското село Ослен Криводол. Включват се предимно жени, които в практиките откриват възможност да се спасят от болките в гърба и ставите след натоварената работа в градината. Заниманията се водят от инструктора по йога Диана Иванова. Като дете тя прекарва в Ослен Криводол летните си ваканции, а от 5 години живее постоянно, след като близо 30 години със съпруга ѝ работели в София. Преди 8 години започва да води йога курсове в Мездра, като мечтае да организира такива и в Ослен Криводол. 

"Аз отначало бях решила да направя седяща йога за баби, защото не мога да ги сложа на шалтета, те са по-трудно подвижни, почти всички са над 70 години. Имаше едни пейки, те седяха на пейки, разказвах им какво представлява, правихме раздвижване на ставите, дихателни упражнения. Раздадох им на листчета как точно да си правят раздвижването на ставите. Те си взеха листчетата и след това решиха, че могат да си ги правят по листчетата и да не идват при мен. Ако ги правят, добре, аз не държа да идват при мен. В крайна сметка останаха 5-6 жени, които са постоянни от самото начало...Много са ентусиазирани, усещат ползите, когато са се претоварили в градината, и дойдат, направят тази практика за ставите - разтягане, раздвижване, и тръгват, и казват колко добре се усещат. Трудно е на тази възраст да си създадат навик да практикуват поне по-малко, но им давам и по малко дихателни упражнения и те казват, че се сещат по някой път да ги направят и виждат ефекта", обясни Диана Иванова.