Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Отбелязваме Ден без асансьори

Снимка: БГ Бъди активен

Европейската инициатива "Ден без асансьори" се отбеляза за 6-та поредна година в цялата страна. Главната ѝ цел е да насочи общественото внимание към значението на физическата активност и да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие. Заради извънредното положение организаторът - сдружението "БГ Бъди активен", реши да отмени всички публични събития, но да не отменя отбелязването на деня. Така събитието ще се осъществи онлайн в интернет, обясни Биляна Милева от организаторите: 

"Ще продължим с онлайн комуникацията и приканването на хората, да споделят личния пример и да бъдат активни в ежедневието, дори това да не се случва на групи с инструктор или пък по-много специален начин организирано. Насочено е към гражданите, така че особено в настоящата ситуация ние не очакваме от хората да се събират на големи организирани събития. Просто индивуално да изберат стълбите, да изберат физическата активност, била тя разходка или нещо друго. Тази година това, което допълнително направихме е да покамин хората, освен че се включват в Деня без асансьори и споделят своите снимки с хаштагове  #USEthestairs и #NoElevatorsDay, да се включат и в нашите онлайн часове по физическо или онлайн тренировки за възрастни, като ние правим видеа и ресурси и информация, която е мотивираща и насочваща за различни целеви групи, за да могат да останат активни вкъщи и в настоящата ситуация, което е изключително важно за тях и тяхното здраве."

От "БГ Бъди активен" посочват още няколко причини да изберем стълбите пред асансьора като това, че подобрява сърдечно-съдовата система и заздравява мускулно-скелетната система. Изгаря около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала. Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория. Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно.

Цялото интрвю чуйте в прикачения звуков файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

250 хиляди са зимуващите водолюбиви птици у нас

Готови са резултатите от 49-тото Среднозимно преброяване на водолюбивите птици у нас. Преброени са 90 вида с обща численост 249 958 индивида.  За сравнение през миналата година са били регистрирани 97 вида с обща численост от 280 956 индивида.  В рамките на 4 дни- от 16 до 19 януари, 43 екипа от експерти и доброволци на Българско дружество за защита на..

публикувано на 23.01.25 в 14:51

Кои са "невидимите" услуги на дивата природа

Ново изследване, водено от природозащитната организация WWF, сочи, че жизненоважните услуги, с които дивата природа осигурява ежедневния ни живот, не получават нужното обществено внимание. Експертите предупреждават, че този пропуск може да има пагубни последствия както върху околната среда, така и върху нас- хората.  "Хората много..

публикувано на 23.01.25 в 14:46

С успешен туристически сезон за 2024 година се похвали Община Видин

Повече туристи са посетили туристическите обекти в община Видин през миналата 2024 година. Замъкът "Баба Вида" е най-посещаваният туристически обект с над 57 хиляди души, което е приблизително с 20 хиляди повече от предходната година. Над 91 хиляди са туристите, които са минали през музейните обекти и туристическите атракции. Реализираните..

публикувано на 23.01.25 в 14:41

Шофьори са разтревожени заради липсата на мантинели на видинския булевард

Шофьори сигнализираха за проблем с пътната безопасност на булевард "Панония" във Видин. Според тях липсата на предпазни огради, така наречените мантинели, разделящи двете пътни платна, е проблем, защото пешеходци пресичат нерегламентирано по цялото протежение на булеварда, което носи риск от инциденти. Друг проблем, който шофьорите посочват е..

публикувано на 23.01.25 в 13:58

В "Музикална зона" на 23 януари 2025 слушаме 40 Fingers

Италианският китарен квартет гостува за втори път у нас миналата седмица, като отново препълни залите. Изпълнителите предизвикаха огромен интерес с атрактивните си изпълнения и уникална визия. Популярни мелодии от цял свят и от различини епохи оживяха по неповторим начин. Майсторските аранжименти и новият подход към музикалния материал синтезираха..

публикувано на 23.01.25 в 09:00
Наталия Делионова (вляво) със семейството си

Майка на три деца от Монтана се нуждае спешно от помощ за лечение

Жители на Монтана инициираха спешна дарителска кампания , за да подкрепят лечението на съгражданката си Наталия Делионова . Средствата са необходими за изследвания и последваща терапия в Турция.  Наталия Делионова, с която сме ви срещали и в нашите предавания, е детски учител, музикален педагог и майка на три деца - на 4, 6 и 16 години...

публикувано на 22.01.25 в 14:38

Ще спаси ли приватизацията болницата в Белоградчик?

Процедура по приватизация на 70% от дяловете на белоградчишката болница ще бъде открита след решение на Общинския съвет. Целта е лечебното заведение да бъде спасено от фалит.  Решението е взето по предложение на кмета на Белоградчик Боян Минков. Градоначалникът се аргументира с лошото финансово състояние на лечебното заведение и реалната..

публикувано на 22.01.25 в 14:00