Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Отбелязваме Ден без асансьори

Снимка: БГ Бъди активен

Европейската инициатива "Ден без асансьори" се отбеляза за 6-та поредна година в цялата страна. Главната ѝ цел е да насочи общественото внимание към значението на физическата активност и да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие. Заради извънредното положение организаторът - сдружението "БГ Бъди активен", реши да отмени всички публични събития, но да не отменя отбелязването на деня. Така събитието ще се осъществи онлайн в интернет, обясни Биляна Милева от организаторите: 

"Ще продължим с онлайн комуникацията и приканването на хората, да споделят личния пример и да бъдат активни в ежедневието, дори това да не се случва на групи с инструктор или пък по-много специален начин организирано. Насочено е към гражданите, така че особено в настоящата ситуация ние не очакваме от хората да се събират на големи организирани събития. Просто индивуално да изберат стълбите, да изберат физическата активност, била тя разходка или нещо друго. Тази година това, което допълнително направихме е да покамин хората, освен че се включват в Деня без асансьори и споделят своите снимки с хаштагове  #USEthestairs и #NoElevatorsDay, да се включат и в нашите онлайн часове по физическо или онлайн тренировки за възрастни, като ние правим видеа и ресурси и информация, която е мотивираща и насочваща за различни целеви групи, за да могат да останат активни вкъщи и в настоящата ситуация, което е изключително важно за тях и тяхното здраве."

От "БГ Бъди активен" посочват още няколко причини да изберем стълбите пред асансьора като това, че подобрява сърдечно-съдовата система и заздравява мускулно-скелетната система. Изгаря около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала. Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория. Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно.

Цялото интрвю чуйте в прикачения звуков файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още
Снимката е илюстративна.

Може ли да се предотврати образуването на нерегламентирани сметища

Четири сигнала за сметища край село Мартиново в община Чипровци е подал Мартин Замфиров- жител на селото. През 2020 година група млади хора от село Мартиново внесоха жалба до институциите, с искане да се премахване незаконно сметище до селото. Сега на същото място се е образувало пак сметище, има и нови, разказа Мартин Замфиров. "Няма..

публикувано на 13.03.25 в 15:51

Започва втората фаза на кампанията "Абонирай се за природата"

Природозащитната организация WWF стартира втората фаза на кампанията "Абонирай се за природата", посветена на наближаващия Час на Земята, на работата на организацията за опазването на реките, влажните зони и техните обитатели.   Кампанията "Абонирай се за природата" стартира през миналата година и се базира на научно потвърдени данни от..

публикувано на 13.03.25 в 15:25

Автотранспортно ученическо състезание ще се проведе във Владимирово

Регионален кръг на Национално състезание "Най-добър млад автомонтьор и водач на МПС" ще се проведе в монтанското село Владимирово на 21-ви и 22 март. Домакин на събитието, в което участие ще вземат 13 професионални гимназии от целия Северозапад, ще е местната Професионална гимназия по транспорт. Победителите ще получат правото да премерят сили с..

публикувано на 13.03.25 в 14:00

"Аха клуб за будни родители" организира среща във Видин

Среща "Аха клуб за будни родители" ще се проведе във Видин. Лектор и обучител е Мариана Асенова , дългогодишен журналист,  филолог, майка и съпруга, която има отношение към децата, към тяхното възпитание и към техните родители. Тази среща е първата на живо с родители. Тя ще се проведе във Видин, в Центъра за творческо и личностно развитие..

публикувано на 13.03.25 в 13:40

Близо 80% от шофьорите използват телефон зад волана, сочи изследване

78% от водачите на МПС използват мобилни устройства по време на шофиране, това показва проучване на Института за пътна безопасност. Според данните 14% от шофьорите си признават, че са участвали в пътнотранспортното произшествие по време на използване на мобилен телефон. Изследването потвърждава това, което ние всички виждаме по улиците в България,..

публикувано на 13.03.25 в 13:00
Цветан Ангелов, главен експерт в РЗИ-Враца

Врачанската здравна инспекция провежда беседи срещу вейповете в училищата

Регионалната здравна инспекция във Враца организира във врачанските училища серия от беседи, насочени срещу употребата на вейпове от деца и младежи. Темата за употребата на наркотици и тютюнопушенето отдавна е част от работата на регионалните здравни инспекции. Като звена на здравното министерство те изпълняват Националната програма за..

публикувано на 13.03.25 в 12:00

В "Музикална зона" на 13 март 2025 слушаме етно джаз 2

Джазът е стил в музиката, който се асимилира от страните в цял свят. Всеки етнос заимства от джаза, същевременно давайки своя уникален принос към него. Така се получава симбиозата, наречена "етно джаз". Продължаваме околосветското си пътешествие чрез музика, отивайки до  Куба  и  Бразилия , след което се пренасяме в Азия, докосвайки се до джаз..

публикувано на 13.03.25 в 09:00