Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Канго джъмпс за настроение и красива фигура

3
Снимка: Радио Видин


Канго джъмпс привлича почитатели във Видин. Тази разновидност на традиционната аеробика се отличава предимно с това, че се практикува със специални обувки, всяка от които тежи около 2 килограма. Една тренировка продължава около час, през който могат да бъдат изгорени около 1000 калории, обясни инструкторът Инна Йосифова:

"Канго джъмпс е високо интензивна програма, която натоварва цялото тяло. Обувките са създадени преди години за кинезитерапията и след това са въведени в програмите за спорт...Една тренировка продължава от 45 до 60 минути. Има няколко основни движения, които с течение на времето се включват в хореографии..."

Ина Йосифова започва да практикува канго джъмпс през студентските си години в София. Харесва й още на първата тренировка и след време изкарва курс за инструктори. През септември тази година получава лиценз за провеждане на занимания за възрастни. През февруари догодина очаква да получи права за организиране на занимания за деца. Тренировките за тях не са високо интензивни, а по-скоро като игра. Обувките също са различни и значително по-леки.

От заниманията с канго джъмпс можем да извлечем редица ползи, обобщи инструкторът:

"Ако се занимаваме с канго джъмпс ще спечелим добро здраве, настроение, адреналин, ендорфин - хормонът на щастието, и след всяка тренировка ще чувстваш много щастлив и зареден."

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

Вижте още

Да уловиш магията: Фотографията като начин на живот

Продължаваме да ви срещаме с хората от Северозапада, които успяват да превърнат своето хоби в професия. Това е нещо наистина прекрасно, но понякога може да бъде и предизвикателство.  Когато хобито стане професия, магията понякога се губи. Срокове, клиенти и ангажименти заменят свободата, с която сме свикнали. Но когато обичаш истински това, което..

публикувано на 24.01.25 в 16:30

Избраха думите на 2024 година

Избраха трите най-популярни думи за 2024 година. Това са "Шенген"- с 37.57%, "дубайски шоколад"- с 26.33% и "санитарен кордон"- с 24.14%. Те бяха избрани в третия етап на конкурса "Думи на 2024 година", чрез потребителска анкета, проведена в сайта kaksepishe.com , в която желаещите да участват имаха право да гласуват за общо 10 думи, подбрани от..

публикувано на 24.01.25 в 16:30

"Попитай сърцето" за любов

С нестандартната белгийска писателка Амели Нотомб вече сме се срещали благодарение на романа ѝ „Кралска воля“. И ако там тя разказваше една леко абсурдна любовна история за открадната самоличност, то в романа „Попитай сърцето“ темата е за друг вид любов и за това какво се случва, когато въпросната любов отсъства или не е тази, от която..

публикувано на 24.01.25 в 16:25

Любов и състрадание: Как две жени променят живота на бездомните животни

"97 Лапи и 1 опашка" продължава да ви среща с хората, които правят чудеса за четириногите ни приятели . Днес ще ви разкажем за две невероятни жени - Таня Гигенска и Вера Ангелова . Тези дами отделят цялото си свободно време, спестени пари и енергия, за да се грижат за десетки кучета. Те са като истински ангели за тези животни...

публикувано на 24.01.25 в 15:30

Предаването "Земята, която ни храни" е номинирано за награда "Сирак Скитник"

Публицистичното предаване "Земята, която ни храни", с автор и водещ Йорданка Герасимова, е номинацията на Радио ВИДИН за годишните награди на БНР "Сирак Скитник" за 2024 година. Номинацията е в категорията "Награда за радиопредаване или радио проект, или музикален проект, или мултимедиен проект на БНР".  Предаването "Земята, която ни храни"..

публикувано на 24.01.25 в 12:16

платена публикация
Carolina Herrera Good Girl е парфюм, който изразява сложността на женския характер

Представеният през 2016 година аромат Carolina Herrera Good Girl се превръща в истинско събитие в парфюмерията за жени. Вече близо десетилетие той запазва своята актуалност. Харесван е от дами по целия свят, тъй като изразява по най-добрия начин сложността и многообразието на женския характер.  Carolina Herrera Good Girl притежава ухание, което..

публикувано на 24.01.25 в 12:08

Община Мездра обяви два осмомартенски конкурса

Община Мездра за 22-ри пореден път обяви двата традиционни конкурса, по повод Деня на жената, 8 март. Това са "Жената - майка и любима" - конкурс за поезия и "Жените в изкуството" - за произведения на изобразителното изкуство. Повече подробности научаваме от Светла Дамяновска - главен експерт "Културно наследство и религиозни дейности" към..

публикувано на 24.01.25 в 11:56