От 400 до 700 и дори 1000 калории можем да изгорим само за час фитнес чрез танци. Освен че помага за намаляване на теглото, фитнесът чрез танци раздвижва цялото тяло и зарежда с добро настроение. Това е единственият начин да се влезе в супер форма за кратко време, каза в "Направление здраве" инструкторът Деян Славчев:
"Фитнесът чрез танци е едно съчетание на елементи на танци, аеробика и фитнес. Най-често ръководителите или хореографите включват движения от самба, меренге, салса, всякакви видове танци и дори бойни изкуства, като те често се изпълняват заедно с клекове, удари, дори лицеви опори. Популярността на тези танци много нараства и над 14 млн. души се занимават с тях. В над 185 страни е развит като спорт, затова реших и в нашия град да има такъв вид танци. Фитнесът чрез танци не само зарежда с добро настроение, но помага да изгорим доста излишни калории, които варират от 400 до 700 и в по интензивни тренировки стигат до 1000 калории за час. Едно от най-големите предимства е раздвижване на цялото тяло. Помага за тонизиране на мускулите на цялото тяло и заедно с правилния начин на хранене спомага за намаляване на кръвното налягане. Хореографията се прави така, че да се тренират всички мускули..."
Повече от рубриките в "Направление здраве" можете да чуете в звуковия файл.
Певец, продуцент, текстописец, музикант, актьор и бивш съпруг на една от най-горещите латино диви Дженифър Лопес, Марк Антъни знае как да вдъхне чувство и ритъм на всяко свое изпълнение и да го превърне в актуален хит. Марк Антъни е един от най-продаваните салса изпълнители на всички времена. По случай рождения ден на певеца ще слушаме някои от..
Световен ден на велосипеда е. Тъкмо повод да се върнем, поне мислено, към това любимо занимание- карането на колело. А ако колоезденето е ваша страст, може би знаете, че то отлично се съчетава със слушането на музика. Особено на песни, посветени на велосипеда. Оказа се, че велосипедът- тази страст, удобство, спортно хоби- вдъхновява много групи и..
“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..
Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..
Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева. 2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..
Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век. "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection" ще ни донесат много настроение в септемврийския предиобед...
Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..
Предимно облачно
Разкъсана облачност