Червата, често наричани „вторият мозък“, играят жизненоважна роля в храносмилането, усвояването на хранителните вещества и поддържането на здрава имунна система, съобщава Дарик нюз..
Ключов фактор в тази връзка е консумацията на пребиотични храни. Ето как включването на повече пребиотични храни във вашата диета може да помогне за постигане на по-здрава чревна флора и ефективно управление на теглото ви.
Джулия Чеботар, частен готвач и консултант по кулинарно хранене разкрива някои от най-добрите пребиотични храни, които можете да ядете, за да рестартирате червата си и да изхвърлите излишните мазнини.
В сурово състояние това са неузрелите банани, празът и аспержите.
Пребиотиците насърчават растежа и активността на полезните чревни бактерии. Балансираният и разнообразен чревен микробиом е свързан с подобрено храносмилане, имунната функция и намаляване на възпаленията.
„Неузрелите банани са добър източник на устойчиво нишесте, вид пребиотични фибри. Те могат да се добавят към смутита или да се консумират като лека закуска. Празът съдържа инулин, мощни пребиотични фибри. Добавете ги към супи, яхнии или като ароматна гарнитура. Аспержите са вкусен източник на пребиотични фибри. Насладете им се на пара, печени или в салати", отбелязва диетологът.
Добротата е едно от най-хубавите човешки качества, които би било добре да проявяваме по-често. В изобилие от това качество притежава един млад германски шофьор на такси, който се прочу по света с една благородна инициатива. Оливер Бекман предлага безплатни превози с такси всеки петък и събота вечер, но услугата му е достъпна само за дами, с които..
Във Варна няма специализиран център за почасова грижа за пълнолетни с разстройство в аутистичния спектър. Това каза за Радио Варна Йорданка Ненчева, председател на Асоциация „Да съхраним жената“, която създаде Център за социална рехабилитация и интеграция за деца с увреждания от аутистичния спектър „Живот под дъгата“. 25 деца на възраст..
За девета поредна година в навечерието на Великден в Добрич обявиха започването на кампанията „Споделен хляб“. Тя се организира от Клуба за народни танци „Жътвари“ и Фондация „Милостиво сърце“. Целта на инициативата е да се подпомогнат за предстоящите празнични дни най-нуждаещите се в област Добрич. Кампанията „Споделен хляб“ е насочена към..
Напълно завършени и готови за провеждане на занимания на открито са осем детски площадки и едно спортно игрище в двора на детска ясла №2 „Моряче“ в на ул. „Рупи“ №2 в кв. „Чайка“. Бившата санаториална ясла е една от последните във Варна, където досега липсваха сертифицирани според европейските стандарти за качество и безопасност открити зони за..
Световно космическо парти ще се проведе за първи път във Варна. Събитието, което се организира от Площад "Наука" и Астро клуб за любители - Варна, е предвидено за 12 април, събота. Събитието е благотворително, а всички средства от билети ще отидат за подкрепа на каузата на "Площад Наука" да подобрява гражданската информираност и общественото..
96-годишна жена дари 100 хиляди лева на болницата в Димитровград. Решението да дарят парите от продажбата на апартамент семейство Йотови взимат след като губят дъщеря си по време на пандемията от Ковид, съобщи бТВ. „Какво можем да направим с толкова много пари. Решихме, че след като ги вземем ще ги дарим за благотворителност“, обясни 96-годишната..
В началото на тази седмица екипът и доброволците от Общинския приют за безстопанствени животни в с. Каменар съобщиха добрата вест, че още шест кученца са намерили своите осиновители през изминала седмица и вече се радват на топъл дом и любящи семейства. По тяхна информация съдбите и бъдещето на четириногите, настанени в центъра, продължават да..
Облачно
Значителна облачност с дъжд
Предимно облачно
