Забелязвате ли колко обездвижени сме напоследък?
А знаете ли, че спортът може да ни предпази от зависимости?
Итригуваща онлайн среща и специален видеоурок е подготвила красивата Християна Гутева д-р, хоноруван преподавател по спорт в Нов български университет, рефер №1 на България сред жените и кондиционен треньор
В усложнената обстановка на Ковид 19, в резултат на онлайн обучението и дигиталните развлечения, всички отчитаме неоспорим факт - обездвижени сме, качили сме килограми. Спешно се нуждаем от упражнения, които да повишат тонуса ни, да ни спасят от паниката и депресията, които пък могат да ни отведат в опасна зона - на зависимостите. Във видео урока си Християна ще ни покаже как да избегнем всичко това.
Най-често срещаните зависимости в XXI век са: наркотична зависимост, тютюнопушене, алкохолна зависимост, кофеинова зависимост, дигитална зависимост, зависимост и пристрастяване към храна, тенорексия (зависимост към придобиване на тен), зависимост към татуировки. Доказано е, че освен върху физическото състояние, спортните занимания повлияват положително и на психиката. Намаляват тревожността, депресията и стреса, като основни рискови фактори, подтикващи към зависимости. Спортът ни помага да контролираме емоциите си, особено гнева, мотивира ни да подобрим чувството си за отговорност, способността да изразяваме успешно себе си. А така подобряваме самочувствието си и избягваме лошите навици.
Видеоурокът на д-р Християна Гутева е част от проекта „Здравей, Здраве“ на „Сдружение Азбукари“ - част от Националната програма за изпълнение на младежки дейности по чл.10а от Закона за хазарта за 2020 г. към Министерството на младежта и спорта. Насочен е към две основни целеви групи - ученици и младежи.
Каним Ви на 13 ноември (петък) от 17.00 часа на вълнуваща онлайн среща и видеоурок с Християна!
Уверяваме Ви, че тя ще Ви изненада с факти за зависимостите, които не сте знаели досега. А също и ще Ви стимулира да повишите тонуса си с достъпни за всички упражнения.
За да се включите в онлайн срещата на 13 ноември (петък) от 17.00 часа, последвайте линка:
Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/9525687262?pwd=TWlUTWpxMnB0T3JqTnYxc0w3S1FiZz09
Meeting ID: 952 568 7262
Passcode: Pe5GfC
Първата по рода си социална мрежа за морските кадри в Европа е създадена от Светослав Георгиев, който е завършил Висшето военноморско училище "Никола Вапцаров" във Варна и има собствен IT бизнес. Той обяви създаването на платформата Seaglem в Деня на моряка и обясни, че идеята е да се обединят всички професионалисти в морската индустрия. Това е..
Воден празник за деца в неравностойно положение под наслов „Мечтите могат да бъдат реализирани“ ще се проведе на 28 юни, от 10:00 часа, на Офицерския плаж (Втора буна). Събитието Jet Ski therapy се организира със съдействието на Община Варна. Инициативатае специално организирана за деца с увреждания и проблеми с моториката на тялото. Те ще имат..
Дирекция „Спорт“ при Община Варна и Студентският спортен клуб към Икономическия университет във Варна осигуряват свободен достъп за ученици до фитнес залата на университета. Безплатните посещения могат да бъдат както индивидуални, така и групови, за цял клас, съобщават от общинския пресцентър. Целта е да се стимулира двигателната активност на..
На 25 юни Българската православна църква почита паметта на Свети преподобномъченик Прокопий Варненски. Своя празник отбелязва днес едноименният храм в морската столица. Кметът на Варна Благомир Коцев и областният управител проф. Андрияна Андреева присъстват на тържествената архиерейска света литургия, отслужвана от Варненския и Великопреславски..
Лято е. Горещините започнаха, а с това консумацията на всякакви разхладителни напитки се увеличава драстично. Както алкохолни, така и безалкохолни напитки. Един от символите на лятото е бирата, която най-често комбинираме с цаца в някое кокетно плажно капанче. Дали обаче бирата наистина ни помага да се разхладим в горещините? Според..
С демонстрация по спасяване на хора зад борда доброволческата организация „Булсар - к.д.п. Никифор Герчев“ ще отбележи Международния ден на моряка във Варна днес, 25 юни. Инициативата се организира за втора поредна година. В акцията ще се включат водолази, които ще "спасяват" хора в нужда във водата, за да им бъде оказана първа медицинска помощ...
Служители на ВиК-Варна ще дарят кръв за Районния център по трансфузионна хематология. Акцията, която е по инициатива на ръководството на дружеството и синдикалните организации в него, ще се проведе на 27 юни от 8,30 до 12,30 часа. За целта от центъра ще изпратят мобилния пункт, оборудван с всичко необходимо за даряване на кръв. В него едновременно..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Предимно облачно
