Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Психологът предупреждава: Страхът може да разболее повече от който и да е вирус!

| обновено на 09.04.20 в 16:28

По цял ден разговарям с уплашени хора, за това искам да кажа, че страхът може да разболее повече от който и да е вирус, каза за Радио Варна психологът Дарина Трайкова. Това трябва да се разбере, каза тя и допълни, че хората трябва да контролират този страх, който се преекспонира в тях. Той е нормална защитна реакция, мобилизира да се справим с всяка опасна ситуация, реална или въображаема: 


В условия на криза се оформят три зони на избор пред хората, каза още психологът. Първата зона е балансът на страх, следващата - зоната на учене и третата - тази на разбиране и израстване. При зоната на страх хората търсят и споделят информация, която подхранва страха ни, казва специалистът. Според нея това подсилва гнева, разраства тревожността ни, напрежението и хората още повече изпадат в стрес и депресия. Втората зона е на ученето: 
Хората спират да приемат онова което ни вреди - преяждане, алкохол, обездвижване, хипохондрия, негативни медийни публикации. Те започват да си подреждат времето - от събуждането до заспиването. Това ни помага да контролираме тялото и мислите си. Там може да включим и техники за релаксация, отпускане, медитация, намиране на скрити таланти като рисуване, писане на разкази аз случилото се. Към това спадат и автотренинг програмите. 
Третата зона, която определят специалистите по време на кризи, е на разбиране и израстване. Това означава човек да осмисли ситуацията и да намери позитивния вариант за себе си. Кое може да ни служи, да открие опита от така създалата се ситуация около нас. Няма вреден опит, казва Трайкова, всичко което се случва е вид опит, който ни учи на нещо. 




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Игнатиево и Доброглед след пожара (СНИМКИ)

Пожарът, който вчера се разгоря в тревни площи извън границите на Игнатиево, е стигнал до дворните врати на къщите на хората от вилната зона на Доброглед. Пострадали хора няма, няма и обгорели къщи, но всички са се изплашили, че стихията ще подпали домовете им. Огънят е тръгнал от сухите треви извън границите на Игнатиево, каза за Радио..

публикувано на 28.06.24 в 16:11

Варненец е европейски шампион по футбол за капитани-пилоти

Капитан Димитър Димитров е европейски шампион по футбол, но не на УЕФА Евро 2024. Варненецът беше част от отбора, който тази година спечели първенство по футбол на Европейската морска пилотска асоциация. Домакин на турнира беше най-големия от Канарските острови – Гран Канария. Капитан Димитров беше единственият български представител на..

публикувано на 28.06.24 в 15:03

С ритуала "зажънване" започна прибирането на реколтата в Соколово (СНИМКИ)

На първо място да сме живи и здрави и да се радваме на добра реколта. Това си пожелаха днес жителите на балчишкото село Соколово, поставяйки начало на жътвената кампания в района - с наричания, музика, хора и веселие . Техниката навлезе в пшеничените полета след ритуалното зажънване. Този ден е празник за нас, защото дава хляба ни, казват местните..

публикувано на 28.06.24 в 14:15

Европейските шампионати по хандбал във Варна със свой химн

Европейските шампионати по хандбал, които ще се проведат във Варна, вече имат свой химн, създаден от лейбъла на DJ Teddy Georgo. Летният хит на Theo Feat. Teddy Georgo, Galina & Raya – Better Late Then Never (По-добре късно, отколкото никога)  e песен, създадена специално за първенствата по плажен хандбал в България 2024.  Химнът носи енергията и..

публикувано на 28.06.24 в 10:19

Състезание по приложно колоездене за деца утре във Варна

Деца на възраст между 10 и 14 години ще се впуснат в надпреварата по приложно колоездене, която ще се проведе в събота, 29 юни на площад "Антон Новак" в Морската градина. Състезанието започва в 10:00 часа. То се организира от Спортен клуб по автомобилизъм - Варна, съвместно с КАТ-Варна, БЧК, общината и други институции и организации...

публикувано на 28.06.24 в 09:56

ОбС гласува средства за 15 варненски двойки с репродуктивни проблеми

15 варненски двойки с репродуктивни проблеми ще бъдат подпомогнати от общинската инвитро програма. Десет от семействата ще получат по 2 000 лв. за медицински изследвания и манипулации, а останалите пет – по 3 500 лв. за инвитро с донорска яйцеклетка, реши с пълно единодушие Общинският съвет на днешното си заседание. Общата отпусната сума е в размер на..

публикувано на 28.06.24 в 09:15

Варненски ученици изобретиха умна кутия, в която можем да отглеждаме зеленчуци

Ученици от Математическа гимназия „Д-р Петър Берон“ във Варна изобретиха кутия, в която могат да се отглеждат различни растения в домашни условия. С помощта на умната машина за зеленчуци и билки с хидропоника всеки може да си бере свежа салата от кухнята.  Това вече е възможно благодарение на изобретението на четиримата ученици от МГ-Варна  и тяхната..

публикувано на 27.06.24 в 13:47