Британски специалисти твърдят, че ако човек премерва теглото си два пъти седмично през коледните празници, не само че няма да напълнее, но може дори и да отслабне, съобщи в. "Дейли мейл".
Добре е също да внимаваме как се храним и да се движим между трапезите.
Учените от университетите на Бирмингам и Лъфбъро са проследили 270 доброволци, предимно жени на средна възраст 44 години. Те ги разделили на две групи, като на едната дали съвети как да се предпазят от напълняване, а другата помолили да се храни както обичайно. Доброволците от втората група напълнели малко, а от първата отслабнали с по 130 гр от ноември до януари.
Повечето хора на Коледа преяждат, като могат да погълнат дори 6000 калории за ден, три пъти повече от допустимото.
Сред препоръките на учените за участниците в изследването е било колко да бягат или да ходят, за да изгорят калориите от определени деликатеси. След чаша греяно вино например човек трябва да се разхожда 33 минути. 100 гр печени картофи се изгарят с 27 минути ходене или 14 минути бягане.
Специалистите препоръчват също да се храним по едно и също време, независимо дали два или пет пъти дневно, да избираме храни с по-малко мазнини, да не забравяме да се движим - 60 до 90 минути умерено натоварване дневно. Много полезно е да избягваме препълнените чинии, да не си сипваме допълнително, да наблягаме на зеленчуците. Добре е да не забравяме, че напитките са калорийни бомби, независимо дали плодов сок или алкохол.
В периода 04.03.2025 - 06.03.2025, от 9:00 до 17:00 , поради неотложни ремонтни дейности на съоръженията за доставка на електроенергия, ще бъде прекъснато електрозахранването в района на гр. Провадия – ул. Св. Св. Кирил и Методий, ул. Иван Вазов, ул. Отец Паисий, ул. Толбухин, ул. Патриарх Евтимий, ул. Ген. Скобелев, ул. Цар Освободител, ул...
Над 520 души с остри интоксикации заради употреба на наркотици са приети в токсикологията във Варна през миналата година, съобщи проф. д-р Снежа Златева, ръководител на клиниката по токсикология във Военноморска болница-Варна, по време на среща по темата. Николай Кърджиев: Младите хора подценяват рисковете за здравето си чрез употребата на вейп..
Неблагоприятните метеорологични условия през последните седмици са довели до компрометирани участъци при ремонта на централната пешеходна зона в Добрич. На свикано извънредно заседание на комисията по "Строителство, инфраструктура и контрол" към Общинския съвет - Добрич стана ясно, че настилката ще бъде пренаредена, където това е необходимо...
Нашето правителство трябва да има по-смела позиция по темата с войната в Украйна, която и да е свързана с тревогата за бъдещето и въпроса къде ще се озове нашата държава. По нашите географски ширини снишаването и ослушването владее умовете. Това мнение изрази университетският преподавател доц. д-р Юрий Проданов, който се включи в подписка, подкрепена от..
Варна е загубила 90 милиона лева от националната програма за подкрепа на общините за миналата година, реално получените по проекти може и да са под 10 милиона лева. Т ова заяви във Варна Иван Портних, общински съветник от ГЕРБ. Той и колегите му Тодор Балабанов, д-р Лидия Маринова, арх. Стоян Петков и Биляна Раева заявиха, че причината за..
Заради тежка катастрофа, станала малко преди 14:30 часа, е затворен първокласният път София - Варна, край ловешкото село Сопот, съобщава БНР. При челен сблъсък между лек и товарен автомобил на място е починал 26-годишният водач на лекия автомобил. В колата са пътували 25-годишна жена и бебе на няколко месеца, които са откарани в ловешката болница...
450 ученици от Варна вече са обхванати в кампанията "С вкус на зависимост", организирана по инициатива на Дирекция "Превенции" на Община Варна. Кампанията цели да повиши осведомеността за опасностите от зависимостите сред младите хора. Експерти започнаха работа в пет учебни заведения по специализирана програма, като се очаква в следващия..
Ясно
Разкъсана облачност
