Ето какво разказа и обясни Веселин Стоянов пред кореспондента на Радио Варна в Балчик Албена Иванова:
Храненето е елементът, който най-много съм подценявал през годините. На базата на опита, мога да кажа, че приетият модел на хранене първо, второ и захари за десерт е погрешен и пагубен в дългосрочен план. Води до преждевременно остаряване и е една от причините за болестите! В ежедневното меню на неспортуващите отсъства сложен-бавен въглехидрат, или ако го има, е смесен с мазнини (недопустима комбинация). Въглехидратите са отговорни за енергията, и бавните осигуряват постоянна енергия за дълъг период от време. При липсата им организмът е в енергиен дефицит и тогава хората прибягват до прости захари, даващи бързо енергия, но за кратко време, и отново енергиен дефицит. Така се получава порочен кръг, отлагат се мазнини, а човек с наднормено тегло е вече болен човек. Препоръчвам четири хранения, първите три комбинация от белтъчини с бавен въглехидрат (кафяв ориз, овесени ядки, оризовки, печени картофи и т.н). Последното хранене мазнини с белтъчини (риба със зеленчуци и зехтин). Изключвам млечните продукти и захарта. При плодовете употребата е специфична – след сън и след физическо натоварване. Бананите например се препоръчват след тренировка. Зеленчуците – по-умерено през деня, а вечер са водещи.
Не ангажирам никого с моето виждане, но всеки може да се убеди, като пробва това правилно хранене. През първата седмица се наблюдава освобождаването на излишната задържана вода. Човек е с подобрен сън, бодър през целия ден. След време, ако има излишни мазнини, може да се премине на нисковъглехидратно хранене. Правилното хранене приложих при болни близки хора и резултатите не закъсняха.
Искам да благодаря на Венци Чанев, без него нямаше да постигна този успех, на Шани, на Ивелин Гешев (републикански шампион, също от Балчик), за тренировките заедно и съветите, на всички приятели, които харесват това, което правя! Тази победа посвещавам на покойната си майка. Зная, че се гордее с мен!
Търся спонсори, защото подготовката е скъпа, а догодина съм с амбицията формата да е коренно различна от тази, много по-добра. Който харесва това, което правим, може да е част от нашия екип и ни подкрепи като дарител.
Днес е Задушница - първата от трите големи през годината. Нарича се още "Месопустна", защото е преди неделята на Месни заговезни. Църквата е определила съботата за ден на покойните. На този ден почитаме починалите си близкии и се молим за душите им. Посещават се гробовете, четат се молитви и се раздава за "Бог да прости". "Градски транспорт" -..
Днес времето ще е предимно слънчево. По-значителни временни увеличения на облачността ще има преди обяд над крайните северни и южни райони на Черноморието, където е възможно да прехвърчи сняг. Ще духа до умерен, по Черноморието преди обяд временно силен вятър от север и североизток. Студено за периода с максимални температури между минус 5° и..
Водата в селата Бояна (община Вълчи дол) и Зорница (община Аксаково) не отговаря на Наредба № 9 за качеството на водата, предназначена за питейнобитови цели, съобщиха от Регионалната здравна инспекция във Варна. Жителите на с. Бояна пият вода с колиформи 13/100 мл при норма 0 КОЕ/100мл. Водата в село Зорница е с наличие на колиформи 8 КОЕ/100мл,..
Служителите от „Фискален контрол“ на Националната агенция за приходите провериха общо 56 по-големи борси, тържища и складове в цялата страна днес, 21 февруари. Контролни действия са осъществени в 12 обекта за търговия на едро в София, 12 във Варна, 13 в Пловдив, 12 във Велико Търново и 7 в Бургас. Фискалните инспектори са установили общо 7 нарушения ,..
Инж. Ангел Забуртов, генерален директор на Държавно предприятие "Пристанищна инфраструктура" от 2014 до 2021 г., е новият заместник-министър на транспорта с ресор "Въздушен и морски транспорт", потвърди самият той за Радио Варна. Ангел Забуртов има над 10-годишен опит в сферата на пристанищата. Бил е директор на дирекция, а по-късно и главен секретар на..
Българското дружество по белодробни болести и Националният експертен борд внесоха в Народното събрание и Министерството на здравеопазването общо становище в подкрепа на законопроекта, в който се предвижда пълна забрана на продажбата и употребата на вейпове в страната. Българските пулмолози се обединиха около документ, в който излагат научни..
Организаторите на бойкота срещу големите търговски хранителни вериги насрочиха трета протестна акция, която ще се проведе на 27 февруари, съобщава БНР. Заедно с нея ще бъде обявен и бойкот на банките заради високите банкови такси, обясни Мая Манолова. "Бойкот на банковите такси с искане за налагане от страна на парламента на таван на банковите..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
