"Hepimiz dans ederiz. Herhangi bir müzik duyduğumuzda, ayakla ya da parmaklarımızla ritmik olarak tempo tutarız. Dans, içimizden gelen doğal bir şeydir. İşte o yüzden dans edin!" diye bizi dansa davet ediyor Veronica de Boer. Veronica, çok erken yaşlarda uzakdoğu uygulamaları ve dövüş sanatları ile ilgilenmeye başlar. Öğrencilik yıllarında salon dansları ve modern bale eğitimi alır ve daha sonra Oryantal ve Afrika dansları ile tanışır. Ve tüm bu tarz, akım ve teknikler zenginliğini, eşsiz coşku ve tükenmez enerji ile ileri yaştan hanımlar ve beylere aktarır.

“Bu fikir uzun süredir aklımda,” diyor Veronica. “Bulgaristan'daki yaşlı insanların çoğunlukla evde zaman geçirdiklerini ve dışarıda olduklarında banklarda oturduklarını, aralarındaki sohbetlerin sanki hayatların sona erdiği ve yeni bir şey beklemedikleri ve diğer önemsiz şeylerin etrafında döndüğünü görüyorum. Yetişkinlerin eğlenmesine ve hareket etmesine yardımcı olmak için bir şeyler yapmak istedim.”

Grup çalışmaları, Tai Chi Chuan (Taiciçüen) ve Qigong dövüş sanatlarına dayalı, eklem ve tendonları hareket ettirmek için yapılan dairesel hareketlere dayanan ısınma egzersizleri ile başlar. Ayrıca, beynin sol ve sağ yarısı arasındaki denge, duruş, ritmin oluşması için de çalışılır. Ve ikinci bölümde, öğrenciler Latin Amerika dansları yapar - rumba, cha-cha, salsa, standart vals, tango, fokstrot ve Afrika ile oryantal danslar üzerinde çalışırlar. Yaşa gelince...

“Her bir katılımcının yeteneklerini hesaba katıyorum. 86 yaşında kadın da var, 73 yaşında Parkinson hastalığı olan da, şimdi ise 76 yaşında olan kursiyerlerim var, ama çoğu altmışlarında ve yakın zaman önce emekli olan insanlar,” diyor Veronica. “Ne yazık ki, beyler pek ortalarda görünmüyor, ama dans etmek, hareket etmek isteyen tüm beyefendileri davet ediyorum ve geleceklerini umuyorum. Dans çiftleri oluşturabileceğimiz çok güzel ve ilgi çekici hanımlarımız var.”

Çocuk bekleyen Veronica, dövüş sanatları, hamile yogası ve oryantal ile Afrika dansları arasında ortak birçok şeyin olduğunu keşfeder. Böylece yaptığı çalışmaların merkezini oluşturacak bir egzersizler setiyle gebeler için iyileştirici jimnastik, bebekli anneler için dans çalışmaları geliştirir.

Anne ile dans eden bebeğin kulağı müziktedir. Her bir saat farklı bir dans ve müzik türüne ayrılır. Böylece bebeğinizi farklı ritimler, müzik ile tanıştırabilirsiniz. Ve o, annesini izlerken hem eğlenir, hem de taklit etmeye başlar. Dans esnasında yürümeye başlayan çocuklar var. Ayrıca, özellikle 1 yaşından küçük bebekler için müzik çok yararlıdır, çünkü müzik ve hareket sayesinde beyinleri gelişim yönünde uyarılır,” diye açıklıyor Veronica. Kendisi, aynı zamanda çok ünlü Dr. Harvey Karp yöntemiyle ilgili ebeveynlere ders veriyor ve çocuk güvenliği alanında uzman, “Bebek ve çocuk” derneğinin başkanlığını yapıyor.

Peki, bütün bunların anneler ve hamile kadınlara faydası nedir?

“Keyif alıyorlar, endorfin salgılıyorlar, eğleniyorlar. Aynı zamanda doğumdan sonra vücudun geri kazanılması, yani kasların, tendonların ve eklemlerin genel iyileşmesi ve restorasyonu üzerine çalışıyoruz. Özellikle, hamilelik sırasında oldukça yoğun olan bel ve omurga ile ilgili birçok egzersiz uyguluyorum,” diyor Veronica de Boer.

Fotoğraflar: özel arşiv

Çeviri: Ayser Ali