Д-р Йорданка Господинова е треньор по здравословно хранене, един от първите хранителни коучове в България:
"Влизаме в пролетния сезон след един малко по-тежък от хранене и обездвижване период. Предлага се богат избор от зеленчуци и плодове - маруля, спанак, лапад, коприва. Протеините да са по-леки: риба, пиле, мляко. Да се увеличи приема на вода и билкове чайове, както и детоксикиращи храни - лимон, джинджифил.
Важен е правилен и достатъчен прием на макронутриенти, но съм далеч от това да ходим с енергиен калкулатор. С него ще имаме и достатъчно микронутриенти. Всяка крайност е вредна и опасна. Нужни са контрол и мярка.
Лекарството Оземпик изисква лекарско одобрение. Самоназначаването крие огромни рискове за здравето. Не търсете бързи ефекти, променете начина си на живот, на хранене. Не диета, а балансиран режим!
Великденските празници следва да се разделят на три - поста, след Великден и по време на празниците. Съветът ми е балансирано хранене. Богати на протеин здравословни храни и достатъчно витамини и минерали. При строго спазване на поста може да се стигне до определени дефицити - може да се наложи допълнителен прием на В12 при дълъг пост. Но става страшно, ако веднага след поста, се почва с месо, особено свинско и агнешко. Разнообразяване, празникът не е само маса!"
Примерно меню, максимални количества на всяка порция и повече за консенсуса между кардиолози и гастроентеролози за приема на алкохол - в звуковия файл
Илин Папазян - NINIO е сред колоритните имена на българската музикална сцена. Феновете му са свикнали да го свързват с лирична и романтична музика, но този път той се обръща на 180 градуса с новия си сингъл “Tattoo Girl”. Пред Радио София NINIO определи парчето като енергичен поп рок. "Има доста поп елементи, има електрическа китара, има малко..
Минералната баня в Овча купел трябва да бъде отворена до края на август 2025 г,. но това може и да не се случи. Пускането на реставрирания и ремонтиран обект зависи изцяло от Националната специализирана болница за физикална терапия и рехабилитация (НСБФТР) ЕАД, чийто принципал е Министерство на здравеопазването. Обновяването на минералната баня е в..
Седем години след създаването си, Фондация "Екологичен манифест – МанЕко" отчита хиляди привлечени към каузи млади хора, обучени и стимулирани да реализират свои идеи и инициативи. Покрай дейности в проекти на организацията, насочени към по-малки населени места, чрез които овластява млади и активни граждани, предоставя знания за климатични..
В Световния ден на танца – 29 април, класическата балетна традиция и завладяващ разказ на бъде представена пред софийската публика. Спектакълът на Държавна опера Варна гостува тази вечер, в Зала 1 на НДК, от 19.00 часа. Хореограф на балетното представление е Сергей Бобров, който съживява забравения за почти два века спектакъл и събира на сцената 60..
Още 1300 домакинства от Столичната община имат възможността да сменят безплатно старите си печки с климатици, газ и пелети по програма LIFE на Европейския съюз. Крайният срок за кандидатстване по програмата изтича на 31 май. До момента по програма LIFE за подмяна на старите печки на твърдо гориво с по-екологични алтернативи, са одобрени общо..
Клиентите на "Топлофикация София" вече могат да плащат сметките си по-бързо, лесно и удобно през ново мобилно приложение – "Моето топло" , което вече е налично и може да се изтегли безплатно на всяко мобилно устройство, съобщиха от дружеството. Всъщност така се казваше и портала, през който досега регистрираните клиенти през свой акаунт..
Дограмата на Столичната библиотека на пл. "Славейков“ ще бъде подменена по Проект "Красива България“, съобщи пред Радио София кметът на район "Средец“ Трайчо Трайков. С това ще се подобри енергийната ефективност и визията на сградата. "Поискахме от СОС да ме опълномощи да кандидатствам по Държавната програма. Изготвихме проектно предложение и бяхме..
Ясно
Предимно облачно
Разкъсана облачност