Д-р Йорданка Господинова е един от първите хранителни коучове в България. С нея говорим как да се храним и живеем здравословно:
"Темата е експлоатирана, разтегателна и неясна. Ако я зададем на 20 души, ще имаме 20 отговора. Здравословно е нормалното съотношение на макро- и микронутриентите. Най-честата грешка е драстичното променяне, съветът ми е нещата да се случват постепенно. Здравословно хранене, избягване на стрес, добре балансиран живот. Да излезем от мисленето на граници от-до.
Нормална физическа активност значи 150 минути седмично - движение пеш, качване по стълби, плуване и каране на велосипед, неща, които са ни приятни. Стресът е част от ежедневието, бързото посягане към храна е вид емоционално хранене. Говорим вече за Хомо Обезус - затлъстелият човек. Всеки тушира проблемите с ядене. Работата по пижама е новото тютюнопушене.
Съветът ми е да не пропускаме профилактичните прегледи. Може да сме слаби и да се наслаждаваме на храната - стига да не е вредна и/или в големи количества. Алкохолът не трябва да е повече от 33 мл чист алкохол на ден (до 50 мл концентрат). Спортуването може да не е интензивно, но да е постоянно.
Благотворителен турнир “Футбол за невидимите деца” набира средства за спортно-социалната програма на фондация „Конкордия - България“. Турнирът ще се проведе тази година за четвърти път. “Това е нашият благотворителен турнир за отбори от различни компании, които се състезават един срещу друг в името на каузата да подкрепят нашата спортна програма...
Тази година Световният ден за борба с астмата ще бъде отбелязан на 6-и май. По този повод водещи специалисти у нас насочват вниманието към грижата за пациентите с тежка астма - прогресиращо, хронично заболяване, което може да бъде животозастрашаващо. Тежестта на заболяването е значителна както за пациентите, чието качество на живот е нарушено, така..
След няколко научно-популярни книги Ирена Григорова написа и издаде роман. Определят "Последното предсказание" като българско фентъзи, но ако се съди по отзивите – или жанрът е много харесван, или книгата е написана увлекателно. Ирена Григорова е журналистка и работи в БНТ, но толкова обича книгите – а очевидно не само като..
Управляващите задължават пет ведомства да напишат пътна карта за нов пенсионен модел, което трябва да доведе до оздравяване и предвидимост в пенсионната система. “Надявам се, че това няма да е мащабна реформа на пенсионната система, а ще бъде усъвършенстване на пенсионната система, така че да отговаря на съвременните предизвикателства. През 2024..
Пред опасността да не се състои, извънредното заседание на Столичния общински съвет за промяна в състава на Съвета на директорите на “Метрополитен“ и обявяване на публичен подбор за избор на нови членове, все пак се проведе днес. След продължили няколко часови дискусии, общинските съветници в крайна сметка не приеха доклада за това и така потвърдиха..
Многократно и по много поводи говорим за вредата от заниманията на децата с екранни устройства (дори за забрана в клас), за повече игри на открито или поне разходки или спорт, но дали родителите достатъчно насърчават синове и дъщери за това. И по-важното – дали самият град предразполага децата да играят навън ? От това до голяма..
През 2024 г. на отчет в детските педагогически стаи в страната са водени 8 430 малолетни и непълнолетни лица за извършени от тях противообществени прояви и престъпления. В сравнение с 2023 г. броят им намалява с 90, или с 1.1%, става ясно от националната статистика. Съгласно правилата малолетните и непълнолетните лица се водят на отчет за срок от 2..
Ясно
Предимно облачно
Разкъсана облачност