"София, по всички квартали, е наситена със спортни студия, различни групи, различни кръжоци, различни двигателни активности и хората могат да ги правят", насочва фитнес инструкторът и нутриционист Иван Неделчев.
В случай, че нямаме време за това той предлага да се раздвижим дори и докато шофираме.
"Можем да внимаваме как дишаме. Можем да дишаме по-бавно през носа и да издишаме малко по-шумно през устата. Това ще ни тонизира. Можем да нагласим седалката удобно, така че да направим една изправителна гимнастика с рамената напред и назад", съветва още гл.ас. д-р Иван Неделчев.
Според фитнес инструктора голяма част от инцидентите на пътя се случват, защото хората са изложени на прекомерен стрес, а младите хора няма къде да изразходват енергията си. По тази причина те прибягват до употребата на алкохол и наркотици.
Повече съвети за раздвижване зад волана и за спортуване през есента чуйте в звуковия файл.
Близо 600 бездомни, които са настанени в трите центъра за временно настаняване в София, получиха основни хранителни продукти, благодарение на съвместната инициатива на Столичната община и Българската хранителна банка (БХБ). “Тази инициатива не е само за осигуряване на храна, а и за създаване на усещане за грижа и внимание“, казва зам.-кмета Надежда..
“Tokonomia“ е наречена изложбата, която ще открие Фестивала на чая (FesTeaval) в Централни хали. Има ли красота в ефимерното, нетрайното, кратката среща? Заслужава ли си да правим такова изкуство – което не изглежда създадено да издържи векове напред, което не е шлифовано до блясък, има бръчки като зряла жена или мъж и е крехко като..
Когато денят започне да расте, колекцията от орхидеи в Ботаническата градина на БАН започва обилно да цъфти. Именно затова вече 17-а година специалистите организират изложба през този сезон. Сегашното издание на цветната експозиция ще продължи до 1 март, разказа пред БНР-Радио София доц. д-р Антоанета Петрова от Сектор „Тропически и..
Предварителен анализ на планирането и изпълнението на държавната политика за младежта в България, за периода 2010-2024 г., беше представен от Националния младежки форум. Данните сочат системни пропуски, липса на прозрачност и ефективност, както и опасно нисък приоритет на младежките въпроси в държавната политика. Анализът е изготвен на..
Представяме младия музикант Георги Дачев , който пристига при нас от българската рок столица Каварна. Георги Дачев вече е по-известен като вокалист, китарист и бендлидер на групата "Do Sho band". За него музиката е призвание. Казва, че тя е негово препитание през целия му съзнателен живот. А иначе… "Пропях преди да проходя, още от..
Електромобилите са на фокус в следващото издание на рубриката "Мисли в зелено", която се осъществява между Радио София и Сдружение "Соларна академия - България". Електромобилите са нова вълна в автомобилите, които коренно промениха начина на ползване и на зареждане, коментира пред Радио София Наталия Петрова – "Развитие пазар..
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно