Ето някои ползи за организма, когато сме отказали употребата на алкохол:
1. Подобряване на съня
При употреба на голямо количество алкохол, не достигаме до фазата на бързия сън, който има възстановителен ефект върху организма.
Фазата на REM съня (с бързо движение на очите) е най-дълбокият сън.
Той осигурява най-голяма почивка. Чрез него мозъкът и тялото се възстановяват и влизат в равновесие след дългия ден.
"Когато не пием алкохол, качеството на съня ни е по-високо, което е от решаващо значение за поддържането на всички мозъчни функции", обяснява Джесика Хофман, лицензиран консултант по въпросите на алкохола и наркотиците в Hazelden Betty Ford.
2. Рискът от развитие на определени видове рак е по-малък
Когато организмът е подложен на постоянен стрес, той става по-уязвим към заболявания като рак. Ако се откажем от алкохола, можете да намалите риска от развитие на рак - в сравнение с хората, които пият редовно.
3. Имунната ви система може да стане по-силна
Консумацията на алкохол може да потисне имунната система и нейния отговор към патогени, което увеличава вероятността от развитие на инфекциозни заболявания.
Установено е, че избягването на алкохола, както и на други продукти, които оказват отрицателно въздействие върху имунната система, ще предотврати отслабването ѝ, като увеличи способността на организма да се бори с вируси и други заболявания.
4. Ще ви е по-лесно да поддържате здравословно тегло
Алкохолните напитки съдържат калории, които могат да доведат до превишаване дневната дажба за организма.
Ако не пиете, просто не получавате тези допълнителни калории, които могат да достигнат до седем допълнителни килограма в рамките на една година.
5. Рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания намалява
Когато се въздържате от консумация на алкохол, намалявате риска от бъдещи сърдечносъдови проблеми, тъй като понижаваме кръвното налягане, нивата на триглицеридите и вероятността от развитие на сърдечна недостатъчност.
6. Състоянието на черния ви дроб ще се подобри
Алкохолът е токсин, който се елиминира от организма чрез черния дроб.
"Ако един мъж пие повече от 15 чаши алкохол, а една жена - повече от 8 чаши алкохол седмично, това увеличава шансовете им да развият мастна хепатоза и цироза", предупреждават медиците. Но вероятността от цироза и мастна хепатоза намалява с около 10%, ако човек спре да пие алкохол.
Специалистите уточняват още, че ако спрем употребата на алкохол преди да са нанесени значителни щети, черният дроб успява да се възстанови напълно. Но ако развием цироза - което означава, че черният дроб започва да умира постепенно - тогава, когато спрем да пием, ще се възстановят само онези части от него, които не са напълно унищожени от алкохола.
Липсата на алкохол, намалява натоварването на черния дроб и му позволява да започне да се възстановява.
Източник: БГНЕС
На 1 ноември в кината тръгва филмът за едно необикновено училище, в което детските мечти се сбъдват. Идеята за "Училище за надежда" е на Яна Алексиева и Симеон Цончев, които от дълги години се познават с основателите на училището в с. Русаля за деца в неравностойно положение, бившите актьори Анимари Димитрова и Златко Златков . В него учат деца..
Информационният портал на Столичната община относно изборите за Народно събрание на 27 октомври 2024 г. и за частичен избор за кмет на кметство Лозен, Столична община, на 20 октомври 2024 г. и този път ще предостави цялата необходима информация за гласоподавателите. Той е създаден, за да осигури на столичани лесен достъп до всички ресурси и..
В Централна избирателна комисия (ЦИК) са получени 30 688 заявления за гласуване в чужбина. В сравнение с изборите на 9 юни са по-малко, коментира председателят на комисията Камелия Нейкова, цитирана от БТА. Всеки, който има право да гласува и се намира в чужбина, може да упражни правото си на вот срещу документ за самоличност. До 12 октомври е срокът..
На 1 октомври от 18.30 ч. в столичната галерия „Ателие 28“ Боряна Хаджиминчева - БОД, представя първата си самостоятелна изложба „Подир нишката“, която включва 20 творби в областта на съвременната бродерия. Експонатите представляват минималистични творби, улавящи онази невидима част у човека, която като приказна нишка го води в живота - понякога с..
В следващите 3 години близо 1400 служители от системата на БДЖ ще са навършили пенсионна възраст, а след шест години – над 1800 от останалите. Средната възраст на работниците е около 52 години. Близо 2000 работни места стоят незаети в системата на БДЖ, а ръководството й изпитва трудности да намери качествени служители. Това става ясно от справка за..
През последните години се увеличават желаещите за прием в Университета по архитектура, строителство и геодезия. Висшето училище е с дългогодишни традиции, а специалистите, които са завършили учебното заведение, са създали и все още създават огромна част от заобикалящата ни среда. Специалностите са традиционни, някои от тях с над 80-годишна..
Жена е в тежко състояние след голям пожар в центъра на София. Пламъците са избухнали в триетажна къща на улица "Св. св. Кирил и Методий". Сигналът за стихията е подаден в 22:36 часа снощи, съобщиха за БНР от Центъра за спешна помощ. Пострадалата е скочила от третия етаж на сградата. Откарана е в "Пирогов". Към мястото са изпратени три линейки...
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Облачно
Значителна облачност с дъжд