На винаги бързите закуски са вредни, смята Маргарита Арзуманян, кандидат на медицинските науки, диетолог и гастроентеролог, съобщи БГНЕС.
Закуска, съдържаща ядки, пълнозърнесто брашно, зеленчуци, горски плодове или бобови растения, са идеален вариант за закуска.
По думите й, бързата и добрата закуска се състоят от пълнозърнест хляб и кисело мляко, с добавени ядки и плодове. Тя добавя, че правилната комбинация от съставки може да превърне дори сандвича, който обикновено се смята за нездравословна закуска, в здравословно ястие.
"Сандвичът може да бъде добра закуска, ако вземем домашно приготвено месо, пиле или риба, хляб от пълнозърнесто брашно, което съдържа достатъчно количество фибри. Сложете отгоре резен краставица, домат или маруля", препоръчва Арзуманян.
Според нея, дори съвременните колбаси са добър вариант.
"Вече се предлагат качествени колбаси, които съдържат например пуешко месо, говеждо месо, мляко и подправки и не съдържат нищо излишно. Това са колбаси с кратък срок на годност, които са добра и здравословна закуска", добавя Арзуманян.
Тя добавя, че ако продуктът съдържа консерванти, изкуствени подсладители и подобрители на вкуса, по-добре е да не го консумираме.
Доналд Тръмп посочи имена за всички постове в кабинета за втория си мандат като президент на САЩ. След бързо обявения списък, каква би била посоката? До каква степен, въз основа на избора, Тръмп възнамерява да изпълни реториката си за съществена промяна във Вашингтон? Голямата победа на изборите му дава мандат от мнозинството, но всъщност..
Алпинисти, скиори, приключенци, еко активисти и ценители на природата и хубавото кино отново ще си дадат среща в началото на зимния сезон. Това ще се случи на 19-тото издание на "Дни на предизвикателствата", на което в рамките на три дни (или по-скоро следобеди и вечери), от 3 до 5 декември в кино "Люмиер" ще бъдат представени емблематични филми за..
Президентските избори в Румъния предизвикаха множество протести. Обществото е в процес на разделение. След като миналата неделя (на 24 ноември) крайнодесният кандидат за президент Калин Джорджеску спечели първия тур на изборите, Конституционният съд взе решение за повторно преброяване на подадените гласове на избирателите. Всичко това се..
За музикалната памет на наследника на първия оркестър в България разказва един много специален концерт, с който беше отбелязана 70-годишнината от момента, в който Шуменският оркестър получава статут на Държавен културен институт, а диригентът Васил Стефанов го изгражда в професионално отношение, преди да се върне в София и да застане начело на..
Актрисите Велина Георгиева и Анастасия Жовтодид са част от водещите актриси, които търсят “Отговор на всички въпроси” - новият филм на режисьора Димитър Коцев - Шошо. Режисьорът, който е и сценарист на филма печели доверието на младите актриси със свободата, която им дава да импровизират. “Каза ни, че ще е нещо различно, нещо смело, че самите..
Предстои най-елитното състезание, организирано от Българската брейк федерация - „Купа България“, което ще излъчи националните шампиони за мъже и жени. Подробности разказа Борислав Михайлов от ББФ, в предаването “Добър вечер, София“. На 7 декември, в НДК ще се състоят финалите на състезанието, като преди това през деня ще се проведат..
Лора Радкова и Сабина Иванова са авторките на проект "Код синьо". Това са историите на пет жени и един мъж, преживели домашно насилие. Идеята за „Код синьо“ се заражда преди две години, тогава създателите са имали желанието да разкажат за сериозния проблем, свързан с домашното насилие. Те са подходили по начин, който ще привлече вниманието на..
Дъжд
Облачно
Превалявания
Дъжд / Сняг
Облачно