Георги Хамамджиев е кинезитерапевт. В продължение на предишния ни разговор тук, сега говорим как да учим децата да стоят, седят, гледат в телефона. и пишат домашни правилно:
"Ако човек иска да живее стойностен и достоен живот, всеки ден трябва да се грижи за здравето си. Максимумът е един ден на седмица без физическа активност. След 20 минути седене, кръвообращението ни се забавя с 90%.
Гръбначното изкривяване не е козметичен, а здравословен проблем. Трябва да се третира още с появата му. Ежемесечно родителите трябва да проверяват децата си с поглед. Детето трябва да е босо, първо се поглежда в гръб, в глезените, после таз, лопатки (да не щръкват лопатките), рамене, наклона на главата. После се гледа и анфас, и в профил. Погледнато, детето трябва да е симетрично.
Ако се прави редовно това, хващаме неправилната стойка. Най-лесно се проверява дете с лице към стена на една крачка. Ако пуснем отвес, първо трябва да изпъква гръдния кош, а не нос. Ако видим асиметрия и детето може да си поправи стойката, това значи, че още няма гръбначно изкривяване, а само неправилна стойка. Ако се снима детето и му се покаже снимката, детето ще се мотивира да си я оправи. Ако не може да си оправи стойката, трябва да се потърси специалист.
Ако седим неправилно, даваме личен пример и на децата си. Гимнастиката сутрин е като миене на зъби. Колкото повече седим, толкова повече трябва да правим упражнения. Тичането на децата в междучасието е препоръчително, за да се раздадат максимално физически. После ще са по-адекватни в час при усвояване на материала.
Спаднал асиметричен свод води до гръбначно изкривяване, но с упражнения може да се оправи. Всичко се движи! Голяма част от заболяванията, които не са причинени от външен фактор, идват от начина на живот, от обездвижване. Здравната култура трябва да е част от възпитанието на децата. Трябва да има матура по физическо възпитание - децата да знаят как да се движат и да се хранят. Не трябва да имаме образовани инвалиди!
Сега има 20-40 годишни с изменения като 60-годишни. Има деца на 16 години с шипове! Всичко е вътре в нас и сме си виновни. С начина си на живот можем да въздействаме и на гените си.
Правилна позиция при ползване на мобилно устройство е, то да е на нивото на очите ни, да не гледаме надолу. Натоварването в основата на шията тогава се сумира. Когато сме седнали, гръбначният стълб трябва да е като в изправено положение.
Двигателната активност стимулира отделянето на феромони!"
Всички сме запознати с това какво е киберсигурността, но знаем ли наистина, как да се пазим в интернет пространството, какво е кибер хигиена и как да се отървем от телефонния спам, който ни залива. “Кибер хигиената като част от киберсигурността е изключително важна, тъй като в днешно време споделяме доста информация за нас самите, трябва да сме..
Историите на известните се обединяват в Национална кампания "Насилието обича мълчанието" . Инициативата в подкрепа на жертвите на насилие е организирана от фондация "Не мигайте пред българското кино" и Nо Blink , с финансовата подкрепа на Министерството на младежта и спорта. Идеята е вдъхновена от филма "Диада" и протича в две..
За радост на най-запалените си почитатели, джазменът Боби Вълчев съобщи датите на своите нови концерти на свещи през тази година. "Вече обявихме датите за градовете Бургас - 14 юни , Варна - 20 юни и Пловдив - 4 август. Това, което се случи миналата година в Античния театър в Пловдив, тази година ще бъде факт и в други градове, за..
Новият проект за бюджета на Националната здравноосигурителна каса за 2025 г. е с 65 млн. лв. по-малко от предвидените пари от служебното правителство. Предложението на кабинета “Желязков” е НЗОК да разполага с малко над 9 млрд. и 452 млн. лв . Най-големи ще бъдат разликите в парите за болничната помощ, изплащането на лекарствени продукти и..
Близо 600 бездомни, които са настанени в трите центъра за временно настаняване в София, получиха основни хранителни продукти, благодарение на съвместната инициатива на Столичната община и Българската хранителна банка (БХБ). “Тази инициатива не е само за осигуряване на храна, а и за създаване на усещане за грижа и внимание“, казва зам.-кмета Надежда..
“Tokonomia“ е наречена изложбата, която ще открие Фестивала на чая (FesTeaval) в Централни хали. Има ли красота в ефимерното, нетрайното, кратката среща? Заслужава ли си да правим такова изкуство – което не изглежда създадено да издържи векове напред, което не е шлифовано до блясък, има бръчки като зряла жена или мъж и е крехко като..
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно