За да се намали нивото на „лошия“ холестерол и да се повиши нивото на „добрия“, е необходимо да се практикуват редовни занимания със спорт и борба с наднорменото тегло. Това съветва диетологът Дюрдане Кескинер, цитиран от БГНЕС.Освен това хората трябва да се придържат към определени правила за хранене.
Необходимо е да се намали консумацията на мазнини и да се даде предпочитание на ненаситените мазнини пред наситените.
Освен това не трябва да се яде тлъсто месо, колбаси, пържено и т.н. „фаст фууд“, а когато се използва мляко и млечни продукти, да се даде предпочитание на нискомаслените продукти.
Също така трябва да се пие повече вода през целия ден и да се консумират повече фибри.
Възможно е да се намали нивото на лошия холестерол без лекарства, като се използват естествени продукти и растения. Диетоложката препоръчва редовно да се приемат следните храни: овесени трици, пълнозърнест хляб, бобови растения (фибри); орехи, лешници, бадеми, риба, ленено семе (омега-3); ябълки (кварцин и пектин); чесън (алицин); лук (кварцин); грейпфрут, ябълки, круши (пектин); зехтин (мононенаситени мастни киселини); зелен и черен чай (катехини).
Кметът на Нови Хан Александър Стоичков говори пред Радио София за проблемите и перспективите на селото. По думите му преасфалтирането и частичните ремонти на улиците са в следствие от подмяната на водопровод. В момента 40% от водопреносната мрежа на селището е подменена и няма как да се кандидатства за преасфалтиране на улиците. "Към момента..
Поправка в закона въвежда надценка на три вида от най-масовия хляб на пазара - "Бял", "Добруджа" и "Типов". Очаква се мярката да бъде отменена по административен път, това коментира пред Радио София Мариана Кукушева, председател на УС на Националния браншови съюз на хлебарите и сладкарите. "Категорично сме удовлетворени от изводите, които..
Най-новият правен и икономически анализ на състоянието на трудовия пазар в България и ролята на миграцията в справяне с наличните предизвикателства Укрепване на трудовите права на мигрантите в България". Анализът е изготвен от експерти от ЦПП-Глас в България и Институт за пазарна икономика (ИПИ), съчетан с теренно проучване чрез провеждането на..
Апелативният съд в София потвърди постоянния арест на Орлин Гигов, който в края на юни преби до смърт приятелката си Силвия Киркова. Въпреки твърденията на защитата на обвиняемия, че става дума за нещастен случай, съдът откри достатъчно доказателства, че именно действията на Гигов са довели до нейната смърт. Протест пред Съдебната палата..
Полицията в Перник разследва кражба от казино в центъра на града. Служителка в игралната зала сигнализирала полицията, че мъж е откраднал сумата от около 5000 лв. В резултат на започнатото досъдебно производство е идентифициран евентуалният извършител и предстои неговото задържане. Уведомена е Районната прокуратура в Перник и..
" Делфинът , изрисуван в една от преспите до Черни връх, е да зарадва туристите, но по-голямата цел е да ни вдъхнови за промяна в мисленето на нас, хората. Ние сме в неразривна връзка с природата. В момента се намираме в екологична катастрофа." Това коментира пред БНР-Радио София художничката Вивия Ники , която е автор на рисунката,..
След като миналогодишното издание на Aniventure Comic Con беше открито от Мария Бакалова , този юли българската актриса с пробив в Холивуд отново ще се срещне с феновете си. Фестивалът Aniventure Comic Con 2024 ще се проведе този уикенд - на 6 и 7 юли , във всички големи зали на Интер Експо Център и отново ще привлече почитателите на..