За да запазим зрението си, докато работим часове през монитора на компютъра или друго електронно устройство трябва да правим почивки от 15 минути на всеки час.
"Активната работа пред компютъра може да повлияе не само на зрението, но и на общото ни благосъстояние. Ако прекарвате много време пред монитора, можете да се сдобиете с т. нар. компютърен визуален синдром - комплекс от симптоми, които възникват поради умора на очите, когато работите с електронни устройства.
Той се проявява в по -трудно префокусиране на погледа, усещане за сухота и силно напрежение на очите, „тежки клепачи“ и често мигане, а в някои случаи и главоболие", казват експерти.
За да се избегнат неприятните последици и да се запазите очите си здрави, лекарите препоръчват преди всичко да почивате от екрана. За да намалите напрежението в очите се препоръчва да гледате в далечината за 20 секунди на разстояние повече от 5-7 метра. Изсушаването на роговицата на окото може да бъде предотвратено чрез често мигане или използване на овлажняващи капки.
Необходимо е да работите зад монитора в правилна позиция: екранът трябва да е на 15-20 градуса под нивото на очите - тоест трябва да го гледате с около 10 сантиметра отгоре. По-добре е да седите на разстояние 60-70 сантиметра, а препоръчителното разстояние между очите и екрана е 30 сантиметра.
В Софийския университет от 19 ч. ще се проведе и обществено обсъждане с гражданите на проектобюджета на Столичната община . Той е достъпен на сайта на Столична община. Всички софиянци са поканени да участват с мнение и предложения. Бюджет 2025 е реалистичен и с него надграждаме и продължаваме развитието на София, каза зам.-кметът по..
Днес ще бъде предимно слънчево , преди обяд все още над източните райони ще има повече облачност, а в следобедните часове над планинските райони ще се развие купеста облачност, но вероятността за валежи е много малка. Ще духа слаб до умерен вятър от югоизток. Минималните температури ще бъдат между 5° и 10°, а максималните - между 19° и 24°...
На 15 април коментаторите на "Форум" се спряха и разсъждаваха по следните тематични насоки: От мусаката в менюто кой яде картофите и кой – месото ? От влизането на България в Европейския съюз досега заплатите са се увеличили 7 пъти. Инфлацията е "100 и нещо процента". "Дръпнахме", доближихме се до другите европейски страни . Купуваме не (само)..
В края на миналата година стана ясно, че близо 120 000 души на възраст до 30 години в България имат задължения към частни съдебни изпълнители. Най-засегнатата група са младите между 25 и 30 години, където дълговете са близо 80 000. Сред основните причини са необмислени потребителски кредити, вземани за луксозни покупки, телефони, почивки и..
В галерия “Уран“ е подредена изложбата с картини на художника Васил Стоилов. За предисторията на експозицията и какво могат да видят посетителите й, разказа пред Радио София, Лаврен Петров. “Предисторията е почти четиригодишна. Толкова време ни отне да съберем картините на Васил Стоилов за настоящата изложба. Преди 7-8 години..
От 1 юни 2025 година вече няма да говорим за загубена трудова книжка, защото влиза в сила нейният дигитален вариант, който се съхранява от Националната агенция по приходите (НАП). " Единният електронен трудов запис (ЕЕТЗ ) ще обединява два сега съществуващи регистъра – индивидуалните трудови книжки и уведомленията, подавани от..
Разкъсана облачност
Предимно облачно