"Закуската трябва да дава енергия за движение, за мозъчна дейност, така че сънливостта да изчезне. За това е предназначен не само душът, но и закуската. Леката закуска в леглото също не е лош вариант, ако това не е обилна закуска с първо, второ, трето и десерт“, обяснява той.
Според диетолога трябва да се опитаме да се храним по едно и също време, като разлика от няколко минути, дори половин час, няма да играе специална роля. През почивните дни можем да се отклоним от установените правила, като най-важното е да се придържаме към установената рутина през останалата част от седмицата.
"Когато приемът на храна се случва по едно и също време, храносмилателната и нервната система се адаптират към това време", каза Бобровски.
Диетологът предупреждава, че липсата на желание за хранене сутрин може да доведе до неправилно хранително поведение, като началото на деня без закуска води до вечерно и нощно преяждане.
"Около 30-40 % от хората с наднормено тегло имат неправилно хранително поведение, което се проявява под формата на нощно или вечерно хранене. Един от основните симптоми на такова преяждане е сутрешното нежелание за хранене“, каза Бобровски.
Той подчерта, че ако човек няма наднормено тегло и други хранителни разстройства, е напълно приемливо да започне деня без сутрешно хранене, ако поради някакви обстоятелства е създаден такъв режим.
Актрисата Кристина Верославова е организатор на посещението на най-известната актьорска школа в света "Лий Страсбърг" в България , което ще се осъществи за трета поредна година. Училището за актьори търси млади таланти в България, за да ги обучава и помага да се осъществят в актьорската професия, в изкуството, киното, театъра, пърформанса..
Столичната община кани всички жители на София и околните населени места да се включат в Пролетно почистване от 5 до 17 април . Всички желаещи да се включат в предвеликденското почистване ще получат ръкавици и чували, както и подробни инструкции къде да оставят събраните отпадъци от уборките. Заявки за участие се подават към..
"Азбука и история“ е озаглавена изложбата на Държавния културен институт при министъра на външните работи, която се открива днес в Националната библиотека. Проф. д-р Казимир Попконстантинов подчерта, че това което представя изложбата, е от изключителна важност, поради дискусиите по отношение на азбуката ни. "Чрез тази изложба..
Технологично училище " Електронни системи " (ТУЕС) е най-желаното професионално училище в София. То е уникално в много отношения, тук се създават бъдещите ИТ лидери на България. Младите хора излизат от школото като подготвени специалисти и лесно намират реализация в практиката и бизнеса. Това изтъкна пред БНР-Радио София..
Облачността над страната ще се задържи значителна, като по-съществени разкъсвания ще има в часовете преди обяд. В следобедните часове отново на много места ще превали краткотраен дъжд, в отделни райони с гръмотевици. Вятърът временно ще се ориентира от север-североизток, ще е слаб, в източните райони до умерен. Минималните температури ще бъдат..
На 3 април тазседмичните коментатори във "Форум" Иван Господинов - председател на УС на сдружение "Образование без раници", и Стоил Цицелков – социален и културен антрополог, от "Обединение Честни избори" (ОЧИ), разсъждаваха по следните теми: Доброволчеството в България. Защо трансплантациите на органи у нас още не могат да стигнат..
Няма съществен спад на донорските ситуации в България. Запазва се тенденцията от последните години. През 2024 г. има малко по-малко, отколкото през по-миналата година, заради случаи в края на 2023-та . През миналата календарна година у нас са трансплантирани органи на 34 души след 16 донорски ситуации . Получавали сме предложения на..
Значителна облачност с дъжд
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица