Ежедневната норма е между 30 и 50 грама ядки, а повече от 60 грама ще донесат допълнителни калории и могат да раздразнят стомаха. „Сто грама ядки се равняват на приети 600 килокалории и могат да доведат до неприятни реакции на стомашно-чревния тракт“, предупреди тя.
Диетологът препоръчва се на ден да се консумират пет - шест половинки от орехова ядка и не повече от 10-12 бадема или лешници.
Ядките, въпреки наличието на мазнини в тях, са в състояние да намалят нивото на "лошия" холестерол. Много изследвания потвърждават факта, че редовната консумация на ядки от хора на възраст 60-70 години значително намалява риска от атеросклероза и други сърдечни заболявания.
Безспорен лидер в съдържанието на Омега-3, който се счита за най-полезен за сърцето и кръвоносните съдове, е орехът.
На Светли Вторник се отдава почит на Света Богородица. В миналото, през Светлата седмица, жените повторно боядисвали яйца, които раздавали. Според древно поверие, раздаването на червени яйца предпазва душите на мъртвите от превъплъщаване, пише БГНЕС. По време на Светлата седмица не се извършват венчавки, тъй като това са празнични дни, посветени на..
Започва разширяване на училищата в Бистрица и Лозен. Предстои и изготвяне на проект за построяване на трети етаж на училището в Герман, защото желаещите да учат там са в пъти повече от капацитета на учебното заведение. Започна дългочаканото разширение на 83 ОУ “Елин Пелин” в с. Панчарево. Пристройката ще бъде с 4 нови класни стаи, физкултурен..
Еднодневна кампания за събиране на излезли от употреба електроуреди организира Община Костинброд, съобщават от администрацията. Събитието е по повод Световния ден на Земята, който тази година се отбелязва под надслов "Нашата сила, нашата планета", с акцент върху ролята на възобновяемата енергия. През днешния ден, между 09.00 и 18.00 часа жителите на..
В сутрешните часове на деня облачността ще намалее и над страната ще бъде предимно ясно и тихо време. Минималните температури ще бъдат между 5° и 10°, в София - около 7°. През днешния ден ще преобладава слънчево време. Сутринта на места в низините ще има краткотрайни мъгли, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. Над Западна и..
За 11-а поредна година по случай великденските празници доброволци от сдружение "Бъди човек" зарадваха възрастни хора, като им занесоха пакети с трайни хранителни продукти. Дни преди това – от 17 до 19 април, в зала "Арена Самоков" се събираха дарения, които бяха пакетирани и занесени от младите хора до над 450 нуждаещи се хора в общинския..
Европейската комисия (ЕК) е предприела преразглеждане правилата за въздушния транспорт, с което могат да бъдат засегнати досега извоювани права на пътниците, сигнализират организации за защита на потребители. Текстовете в действащия и в момента регламент са от 2004 г. В новото предложение се залага по-голямо закъснение на полет, за да..
Писателят Милен Хальов се завръща с нова книга "Общежитие за чудовища - Детето от пророчеството“. Пред Радио София авторът сподели, че третата част на трилогията е финалът на историята. "Който е стигал до финала на втората книга, знае точно къде съм оставил персонажите, че има един тиктакащ механизъм, който ме накара много активно да събера..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали