През пандемията отслабването остана на заден план, по-важно е здравето и имунитетът

публикувано на 07.04.21 в 17:17

Диетологът, кинезитерапевт и психолог Ипократис Пападимитракос

Снимка: ipokratis.bg

Липсата на емоции в ежедневието се компенсира с емоционално хранене

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

През последната пандемична година, насочването на вниманието към отговорността за личното ни здраве и това на близките ни, стана по-осезаемо. Засилен е интересът към храните, които влияят благоприятно върху имунната ни система, както и такива храни, които да допринесат за по-доброто психично здраве и настроение.

“През пандемията отслабването остана на по-заден план, а по-важно стана здравето и имунитетът”, казва диетологът, кинезитерапевт и психолог Ипократис Пападимитракос.

По думите му хората вече искат да отслабват здравословно и като част от по-цалостната грижа за себе си. “Все повече хора осъзнават, че трябва да се направи правилната основа, грижейки се за тялото си, а не щури и глупавите неща, които много често хората предприемат и по-скоро вредят на здравето си”, казва той.

Според наблюденията му хората през пандемията са се сдобили с повече свободно време, което не знаят как да използват. Освен това социалните контакти са силно ограничени, хората все по-малко емоции черпят от ежедневието си и го компенсират с емоционално хранене. Фактор също така е и обездвижването.

Всичко това води до по-голяма нужда и потребност хората да се грижат за себе си, защото през пандемията всеки разбра кое е най-важното за него - собственото здраве и здравето на семейството.

Все повече се говори и за функционалните храни и напитки, които също подпомагат здравословното състояние. За Ипократис Пападимитракос тепърва започва подемът на този вид храни и напитки. “Винаги, когато има някаква мода, се появяват и спекулации, които объркват потребителите”, казва той.

За него функционална е тази напитка, която съдържа точно определени вещества, които могат да подпомогнат конкретна функция на организма.

“Важно е да се осъзнае, че всеки човек има различни нужди от витамини и енергия и др.”, коментира той.
Най-трудно е всъщност хората да се научат да се хранят разнообразно, редовно и да спят, и да си почиват достатъчно.

Още здравословни съвети можете да чуете в разговора на Катя Василева.