Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Трудното завръщане на работа след лятната почивка

Снимка: https://pixabay.com/

Завръщането на работа след периода на летните почивки много често е свързано с неприятни усещания - лека депресия и меланхолия. 
  

Психологът Валентина Димитрова съветва да планираме връщането си в офиса, подобно на планирането на почивката. Добре е да разпределим срещите и ангажиментите в самото начало, за да не ни се струпва цялата работа накуп, с която така или иначе няма да можем да се справим и това ще не донесе допълнително напрежение.

Към всяка промяна трябва да се настройваме бавно. В противен случай рискуваме да се чувстваме отпаднали и уморени. Смяната на мястото, климата или сезона неминуемо се отразява на нашия организъм. А той си има собствен ритъм на адаптация, с който трябва да се съобразяваме.

Друг важен елемент е да продължим да си взимаме пълноценно време за почивка. Много често хората влизат веднага в работен режим и започват да работят непрекъснато, без почивка, което не е много здравословно, посочи Димитрова. Всички тези малки подробности подобряват обратната адаптация към работната обстановка. 


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Министър-председателят Росен Желязков

Ден на траур и у нас заради трагедията в Кочани

Утрешният ден - вторник, 18 март, в България ще бъде обявен за ден за национален траур като израз на солидарност с най-близката ни съседка на Балканите. Това съобщи министър-председателят Росен Желязков във връзка с трагичния инцидент в град Кочани, при който при пожар в дискотека загинаха 59 души, а над 150 са ранените, предаде БГНЕС...

публикувано на 17.03.25 в 11:21
Димитър Петров от ПП-ДБ

Димитър Петров за договора на СО с “МТК Гроуп”: Дяволът е в детайлите

Димитър Петров за договора на СО с “МТК Гроуп”: Дяволът е в детайлитеОтносно прегласуването на предложението частната фирма “МТК гроуп” да продължи да изпълнява транспортното обслужване на северните линии на столицата през следващите 4 години, Димитър Петров от ПП-ДБ коментира, че “дяволът е в детайлите”. “Ние не сме управляващо мнозинство в..

публикувано на 17.03.25 в 10:55
Карлос Контрера

Гарантира се обслужването на северните линии за следващите 4 години

Общинските съветници от ГЕРБ, БСП, “Има такъв народ” и отцепници от “Възраждане” гласуваха на СОС доклад на Карлос Контрера от ВМРО, “МТК Гроуп” да продължи да вози още 4 г. жителите на Нови Искър, Кремиковци и съседните населени места. Призивите на общинарите от “Продължаваме промяната – Демократична България” (“Спаси София”) и на кмета Васил..

публикувано на 17.03.25 в 09:52

Георги Кузмов отново е избран за кмет на район "Оборище"

Георги Кузмов отново беше избран за кмет на столичният район "Оборище", където вчера се проведоха частични избори. Кузмов е получил 3592 действителни гласа, се отбелязва в решението на Общинската избирателна комисия. Към 17.00 часа са гласували общо 4403 жители на района. Въпреки проведената кампания, избирателната активност е много ниска - 15,80%...

публикувано на 17.03.25 в 08:48

Нови протести срещу насилието над животни в Перник

През днешния ден се очаква Окръжната прокуратура в Перник да представи подробности около разследването на случая с изтезания на животни за пари. Вчера в центъра на София се проведе голям спонтанен протест срещу насилието на животни. Пред Съдебната палата се събраха стотици граждани заедно с техните домашни любимци, за да се противопоставят категорично..

публикувано на 17.03.25 в 08:33

София ще бъде домакин на CITE 2025: Туризъм с въздействие

На 17 и 18 март София ще бъде домакин на CITE 2025: Туризъм с въздействие – силата на местните общности – първо по рода си събитие в България, посветено на устойчивото развитие на туризма чрез активно участие на местните общности. Ще бъдат представени водещи проекти в областта на алтернативния туризъм, които предлагат устойчиви решения за..

публикувано на 17.03.25 в 07:45

Седмицата започва със застудяване

През деня ще духа слаб и умерен западен вятър. Минималните температури ще са между 5° и 10°, за София - около 5°. От северозапад, с умерен и силен вятър, ще нахлува още по-студен въздух, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. На много места ще има валежи от дъжд, по-значителни в югоизточните райони. Максималните температури в..

публикувано на 17.03.25 в 07:10