Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Проф. Здравко Каменов, ендокринолог:

Ако ще се борите със затлъстяването, първо намалете вечерята наполовина

Снимка: Ани Петрова, БНР

Затлъстяването е петата основна причина за смъртност по света. В това отношение тя се нарежда до Алцхаймер, катастрофи и терористични атаки, показват данни на Европейската асоциация за изследване на затлъстяването.

Днес е Световният ден за борба с това заболяване.

проф. Здравко Каменов„Затлъстяването води до над 195 усложнения, включително захарен диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак. Не бива да се подценява увеличаването на теглото, затлъстяването е признато за болест още от 1948 г.“, казва проф. Здравко Каменов, началник на клиниката по Ендокринология и болести на обмяната в Александровска болница.

Притеснителни са данните на Световната здравна организация за затлъстяването сред децата. Едно от 4 деца в 21 държави от Европейския регион са с тежко затлъстяване. Според това проучване в България 8.6% от децата на възраст между 6 и 9 години страдат от затлъстяване и 15.4% от наднормено тегло. Основните причини според проф. Каменов са начинът на хранене, имобилизацията и стресът. Това води и до редица други заболявания сред българите.

Гладът се отхвърля като лечение на затлъстяването. Съвременното виждане за диетолечние се състои в намаляването на калорийния прием с 500 до 1000 ккал на ден, което се равнява на един шоколад или две бири.

Добре е да се свалят по около 500 грама на седмица, защото в противен случай настъпва йо-йо ефект.

Какво може да направи човек още сега в случай, че иска да се пребори с наднорменото тегло, чуйте в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Софийски университет “Св. Климент Охридски”

Софийският университет отбелязва патронния си празник с академично тържество

През днешния ден Софийският университет „Св. Климент Охридски” ще отбележи своя патронен празник с академично тържество. По традиция празникът започна още в 7.30 часа в академичния параклис „Св. Климент Охридски” в Богословския факултет на Софийския университет, където Негово Високопреосвещенство Варненски и Великопреславски митрополит Йоан,..

публикувано на 25.11.24 в 10:15

Кой може да извърши граждански арест?

публикувано на 25.11.24 в 09:34

Слънце и разкъсана висока облачност, с температура в София около 8°

Днес ще бъде предимно слънчево, след обяд ще има разкъсана висока облачност. Времето ще бъде почти тихо, съобщиха от НИМХ. Дневните температури ще се повишат и максималните ще бъдат между 7° и 12°, в София - около 8°. Над планините ще бъде предимно слънчево с разкъсана облачност. Ще духа умерен, по билата - до силен северен вятър. Максималната..

публикувано на 25.11.24 в 07:35
Цвятко Кадийски

Ако сънародниците му са като него, значи българите са много добри хора

Цвятко Кадийски за представянето на книгата за първия български ротарианец Събо Николов: "В САЩ, само 10 години след основаването на Ротари клуб, той става член на клуба доста преди появата на клуба през 30-те в България. Майка му е сред основателките на Евангелистката църква в Панагюрище. Събо се бори сам в живота, отива в Пловдив, после в..

публикувано на 24.11.24 в 12:02

Просълзени, озарени, разсмяни хора

Актрисата Каталин Старейшинска за пиесата "Малки красиви неща" в Театро: "Пиесата е съставена от документални истории от една анонимна рубрика, поета в 2010 от нов човек под името "Шугар". Отговорите са доста откровени, свързани са с лични истории и това прави пиесата доста достъпна, всеки би се припознал с нещо в нея. Историите текат на принципа..

публикувано на 24.11.24 в 11:21

В палитрата от различни стилове влиза всичко

Стефан Драгостинов за предстоящия спектакъл по случай годишнината на Драгостин фолк национал: "Създали сме 11 диска с фолклорни песни и инструментална музика с безброй турнета по цял свят. Песните са свързани с фолклорните традиции на много региони освен шопския, една от тях е родопската Рофинка. Марияна Павлова, най-ниският глас в света си дойде от..

публикувано на 24.11.24 в 11:02

Доброто да се случи

Кауза за бебе със злокачествено заболяване събира на благотворителен фестивал , представен ни от Мая Цанева от "Безопасни детски площадки": "Ще бъдем в отоплената тента пред стадион "Академик" и ще съберем лепта от хората, за да може бебето да порасне. Там ще има и детска площадка на закрито. Много красиви и вкусни неща, изработени от доброволци...

публикувано на 24.11.24 в 09:33