Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да влезем във форма след празничната трапеза

Да влезем във форма след коледно-новогодишните празници си е предизвикателство, и то всеки път. Тялото ни е свикнало да поема повече храна и алкохол. Последното нещо, за което си мислим, са фитнеса и упражненията. През тези 2-3 седмици работното ни ежедневие съвсем е излязло извън ритъм - забавления до късно вечерта, късно ставане на сутринта, спокойствие и почивка през деня. Как да се върнем към рутината без да стресираме организма ни допълнително?

За съвети по този въпрос се обърнахме към професионалния треньор Ивайло Соколов. Чуйте неговите „рецепти“ за здрав дух и здраво тяло.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

От спасените 31 живи птици край Копривщица вероятно ще оцелеят едва четири

Общо 1007 умрели и 31 живи птици, жертва на новогодишните празненства, са постъпили в Спасителния център на "Зелени Балкани", съобщават от сдружението. Броенето на птиците продължава, каза пред Радио София д-р Христина Клисурова от сдружението. "Тези, които прибрахме живи, бяха в доста лошо състояние. Повече от половината вече са мъртви...

публикувано на 15.01.25 в 11:46

Скептицизмът повлия за резултатите в гласуването за гражданските проекти в "Красна поляна"

Районните администрации ще се заемат с изпълнението на избраните проекти по Програмата за граждански бюджети "Идеи за града", които трябва да бъдат завършени в срок от 15 месеца.  Гражданите ще имат възможност да проследяват напредъка на проектите и да се информират за текущото състояние на тяхното изпълнение.  С много малко гласове са..

публикувано на 15.01.25 в 10:02

Мъж е пострадал след стрелба с газово оръжие в София

43-годишен мъж е пострадал късно снощи в София, след като по него е стреляно с газово оръжие, научи БНР.  Четирима души са задържани за стрелбата след акция на полицията. По първоначална информация инцидентът е станал малко преди 22 часа на столичната ул. "Братя Миладинови".  Мъжът е с наранявания и е откаран в болница. Установено е, че..

публикувано на 15.01.25 в 09:35
Гавриил Лесновски и Прохор Пчински

На 15 януари църквата почита преп. Гавриил Лесновски

Преп. Гавриил Лесновски е един от тримата велики последователи на рилския пустинножител св. Иван Рилски. Живял е през ХІ - ХІІ век. Роден е в с. Осиче, Паланешко (Македония). Произлиза от богат български род и е получил добро образование. Когато станал на възраст, родителите му го сгодили за невяста от добър род. Скоро обаче годеницата му умряла...

публикувано на 15.01.25 в 08:26

Като част от борбата за чист въздух, премахват "кални точки" из кварталите

Кметът на София Васил Терзиев посети в Овча купел едно от 34-те междублокови пространства, които са благоустроени като паркоместа и зелени площи през 2024 година. В резултат от съвместните усилия на районната администрация и дирекция “Климат, енергия и въздух” на Столична община на мястото на “калната точка” в близост до 88. СУ "Димитър Попниколов"..

публикувано на 15.01.25 в 08:18

За 4 часа през нощта срещу четвъртък ще бъде ограничено движението на АМ „Хемус“

За 4 часа през нощта в сряда срещу четвъртък - от 00 ч. до 4 ч. на 16 януари, ще бъде ограничено движението в двете посоки от 30-ти до 47-ми км на АМ „Хемус“ за обособяването на напречни връзки между двете тръби на тунел „Топли дол“. За да не се затруднява трафикът, предвидените строителни дейности в съоръжението ще се извършват през нощта, когато..

публикувано на 15.01.25 в 07:55

Над по-голямата част от страната времето остава облачно

През днешния ден над по-голямата част от страната ще се задържи облачно. На места, главно в Южна България, ще има слаби превалявания от сняг, в крайните югоизточни райони – от дъжд, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. По-съществени разкъсвания и намаления на облачността ще има в часовете преди обяд над Дунавската равнина...

публикувано на 15.01.25 в 07:15