В рубриката ни „Тялото“ тази седмица ви запознаваме със зумба фитнесът. Това са танци, съчетани с фитнес упражнения. Ритмите са предимно латино. Всяка песен има определена хореография и тя се спазва. Зумба фитнесът е интензивна кардио тренировка. Тя може да ни помогне да се отърсим от ежедневното напрежение и да се приведем в адекватна физическа форма.
Инструкторът по зумба фитнес Венета Александрова пред Радио София за удоволствието от зумбата:
Един час прекаран в танци и приятни емоции никога не е излишен. Тренировката, съчетана с адекватно, здравословно хранене, би спомогнала за сваляне на килограми. Всеки един може да се включи, няма ограничение по възраст. Подходящ е за малки деца, жени в различна възраст и дори мъже, но те по-рядко се включват, защото предпочитат силови тренировки. Не е необходима предварителна подготовка. След като малко навлезе в тренировките, човек започва да изпитва истинско удоволствие, но се изисква постоянство.
Ако искаме да влезем със форма и да останем в добро физическо, а пък и здравословно състояние е хубаво да тренираме зумба фитнес поне три пъти в седмицата.
Храната – бъдещето, отглеждането, производството, иновациите и устойчивостта ѝ, дистрибуцията, както и хранителната култура , е във фокуса на традиционната Световната седмица на предприемачеството (от 18 до 24 ноември), която и тази година се провежда у нас със събития, организирани от Джуниър Ачийвмънт България (JA Bulgaria)...
Десетото издание на младежкия форум Voice It ще се проведе на 20 ноември (деня, на който е приета Конвенцията за правата на детето на ООН) под наслов "Здрави в училище" , съобщиха организаторите от Националната мрежа за децата (НМД). По традиция фокусът и подтемите на форума са избрани от момчетата и момичетата в младежката мрежа..
Деветото издание на Седмицата на италианската кухня се отбелязва с различни инициативи от 16 до 22.ноември. Тази година събитията са под наслов "Средиземноморската диета и традиционната кухня – здраве и приемственост“ Целта е да се представи италианската кухня и традиционните ѝ корени и призната роля в средиземноморската диета, за..
Настоящата година е най-успешната в историята на българския туризъм , но резултатите не бива да ни успокояват, а да ни мотивират да се развиваме и да постигаме още повече. Подемът в сектора е осезаем и това се дължи на много фактори. След ковид пандемията на хората им се пътува. Ръстът е забележим и при входящия, и при изходящия..
Все повече деца загиват на пътя, докато карат тротинетки, велосипеди, мотопеди и други. Това каза заместник-началникът на отдел "Пътна полиция" към Главна дирекция "Национална полиция" Мария Ботева. Според статистиката от началото на годината до 15 ноември загиналите деца при такива инцидента са пет, докато за същия период на 2023 г. техният брой е..
53 номинации и 127 журналистически материала са получени в тринадесетото поредно издание на конкурса “Валя Крушкина – журналистика за хората“, чиято мисия е да награждава талантливи хора в журналистиката. Наградите ще бъдат връчени на официална церемония през декември. Основният организатор на конкурса, представител на фондация “Граждански..
В предавенето "Радиокафе“ поставяме акцент върху успехите на българската мода. Отмина модната седмица Bursa Fashion Week, където дизайнерката Албена Иванова-Деянова бе поканена да представи своя концепция на международната сцена, като взе участие в престижното модно събитие. Поканата идва от основателката на събитието Яшарие Доган, със съдействието на..
Предимно облачно
Разкъсана облачност