За да сме здрави и пълноценни, специалистите препоръчват минимум между 7 и 9 часа сън в денонощието. Симптомите на хроничното недоспиване са сънливост, често прозяване, раздразнителност и дневна умора, които не се повлияват дори и от стимулиращи..
