Какво е важно да знаят болните с Диабет тип 2 в дните след празниците? Темата коментира в “Нашият ден” ендокринологът Райна Стоянова . Хранителни добавки при диабет – полза и ефект “Всеки един пациент, включително и тези с диабет и..
През 2019 г. една трета от населението на ЕС (33%) заявява, че не консумира всекидневно никакви плодове или зеленчуци. А само 12 на сто консумират препоръчаните 5 порции или повече на ден, сочат публикувани днес данни на статистическата служба „Евростат“...
Строгите диети, които ограничават приема на определени хранителни вещества, удължават живота и намаляват честотата на заболявания, свързани с възрастта. Това сочат изследвания, проведени върху животни. Този ефект на „подмладяване“ може дори да се..
Здравият сън не е даденост и трябва да полагаме грижи за него, съветва диетоложката Анастасия Гаврикова, цитирана от БГНЕС. Желаещите здрав сън, на първо място, трябва да се откажат от храни с високо съдържание на въглехидрати, както и от големите..
Най-здравословният начин за приготвяне на яйцата е да бъдат сварени. Това показват проучвания на експерти от Националната здравна служба в Англия, цитирани от БГНЕС. Освен варенето друг добър начин за консумиране на яйца е като се приготви омлет. Експертите..
Някои здравни експерти препоръчват да се избягва червеното месо. Различни експерти определят различни видове меса като „червени“. Според московският диетолог А.Бережная така трябва да се наричат говеждото и агнешкото. В тези продукти има много полезни..
Как да си помогнем чрез хранене и подходящи течности в жегите? Темата коментира в “Нашият ден“ доц. Теодора Хаджиева – Дърленска от Медицинския университет в София. “Важно е наистина да си помогнем, защото жегите са големи и храната,..
Всички знаем колко важна е хидратацията за организма ни особено през летните месеци, но рядко обръщаме внимание на количеството и качеството в чинията си. „Здравословното хранене може да бъде много лесно, като на първо място променим своето..
Пиенето на вода не пречи на процеса на храносмилане. Това посочва диетологът Светлана Фус. Тя отбеляза, че поддръжниците на тази теории обикновено изтъкват три основни аргумента: водата разрежда стомашния сок; процесът на усвояване на храната се..
Сладоледът е едно от най-обичаните, но не и най-здравословните летни лакомства поради високото съдържание на захар. Колкото по-малко съставки има в сладоледа, толкова по-добър е той. След като внимателно прочетете състава на продукта, можете да..
