Нова година, ново Аз!, мислим си ние, правейки списък с нови начинания и обещания. Някои от най-популярните новогодишни обещания са тези, свързани с физическа активност. Фитнес залите и клубовете за групови тренировки са претъпкани през януари, но стават по-малко пренаселени с течение на времето. Всяка година много от нас обещават да отслабнат, да спрат да пушат, да научат нов език или да работят по-усърдно върху вече познатия, да отидат на мечтано пътуване.

По темата в предаването "60 минути лайфстайл" потърсихме мнението на психолога Радост Овагимян. Тя сравни новата година с влак № 20 25 и призова да се качим на него с "празни куфари", за да можем да ги напълним с всичко онова, което ще ни се случи. "Колкото по-празни са куфарите ни, толкова по-бързо ние ще се насладим на миговете, през които ще преминаваме. Ще можем да ги грабнем без да ги очакваме, защото очаквайки ги, ние ги изкривяваме в нашата представа.", анализира Радост Овагимян.

Психологът подчертава важността на самоосъзнаването, баланса и самооценката, предупреждавайки срещу прекомерния натиск и чувството за вина, които могат да са резултат от нереалистични очаквания.

Как Радост Овагимян обяснява връзката между „трябва“ и ограничаването на личната свобода. За ролята на вината и как тя се свързва с неспазването на новогодишните обещания. В звуковия файл са отговорите на тези и други въпроси.

Радост Овагимян, психолог: Започнете новата година не с нереалистични планове и обещания, а се фокусирайте върху момента