Парадоксът на модерния фитнес, или къде грешим?

Живеем във време, в което почти всички носим на китките си часовници, които измерват крачките ни, сърдечния ритъм, мускулните съкращения и улавят и най-дребната физическа активност. Посещаваме гимнастически и фитнес салони, тренираме с треньори, съветваме се с признати и непризнати от науката експерти. В същото време се задъхваме от относително прости упражнения и получаваме мускулна треска при по-нетипично натоварване. В тази ситуация изглежда има някакъв парадокс.

• Уелнес индустрията под микроскоп: Какво наистина укрепва имунитета ни?

В ефира на предаването "Време за наука" питаме математика д-р Лъчезар Томов, който добре познава античните автори, писали за тялото и духа, и е постигнал забележителни резултати с цената на познания и усилия. Той споделя своите наблюдения и обяснения. Много хора смятат, че мускулната треска е знак, че задължително ще станат по-добри след това, или пък че трябва задължително да има мускулна треска и че ако не те боли след тренировка или по време на тренировка, значи нещо не е правилно. Това е погрешно мислене. Прекаляваме с всичко, защото мислим само за утрешния ден, но трансформацията става бавно. Ако се прави правилно, тя остава за цял живот.

Той подчертава, че е важно да се ходи всеки ден. "Ходенето е едно от най-важните лекарства за здравето."

Чуйте разговора в звуковия файл.