Все по-често активно работещите у нас изпадат в депресия след дълга лятна отпуска, твърдят психолози. Страх от натрупаните през времето на отсъствие задачи, безпокойство, напрежение и потиснатост са първите признаци на това състояние. Колко време ни трябва, за да се върнем към нормалния ритъм на работа след почивка?
“Въпреки хубавия сезон има затруднения най-вече поради дългото натрупване на множество фактори. Стресът се натрупва, когато в продължителен период няма усещането за сигурност, напротив има много динамични промени“, казва в “Нашият ден“ психологът проф. Маргарита Бакрачева и допълва:
“Повече от две години живеем в условия на ескалираща несигурност, което неминуемо води до увеличаване на стреса. Малките неща, които ни дразнят, ни пречат да изживеем позитивните емоции.“
Как се завръщаме към работата?
“Това, което най-много помага, е да не се стремим да се върнем веднага с влизането към работа, а да си оставим малко период на адаптиране, няколко дни, в които няма как да бъдем в тази работоспособност, в която очакваме. По този начин можем да намалим неудовлетвореността от самите себе си. Колкото може повече време, независимо че не е ваканция, да се наслаждаваме на уикендите и на дългите и топли вечери, в които можем да правим неща, които в останалите сезони не сме в благоприятна позиция да правим“, посочва още тя.
Чуйте пълния разговор в звуковия файл.
На 5 май светът отново ще обърне внимание към едно от най-незабележимите, но сериозни заболявания – пулмоналната хипертония. За 13-и пореден път България се присъединява към глобалната инициатива , посветена на повишаването на информираността за това трудно диагностицирано състояние, известно още като "болестта на сините устни". В страната с него..
Кои са основните престъпления против собствеността? Можем ли сами да противодействаме на този вид престъпления? В юридическото предаване на програма "Христо Ботев" "Законът и Темида" гостува Тодор Тодоров – графолог и криминалист, дългогодишен консултатнт на предаването, известен с писателския си псевдоним Тед Тодоров. Той споделя своя опит по темата..
Днес в "Мигранти с таланти" ви срещаме с една американка, която смята себе си за кюстендилка – Кейси Ангелова. Тя е родена в Бруклин, Ню Йорк, и идва в България преди повече от 15 години, за да живее със семейството си в Кюстендил. Там открива страстта си към регенеративното земеделие и биопроизводството. През годините развива редица интересни..
На 2 май честваме св. цар Борис-Михаил и св. Атанасий Велики. Свети цар Борис-Михаил - покръстител на българите бил родственик на св. мъченик княз Боян Български. За покръстването преговарял с папа Николай, но приел Христовата вяра от Изток – Цариград. Патриарх Фотий Цариградски изпратил епископи и свещеници в България. Борис се..
Днес, 2 май, от 18:00 часа в културния и социален център ТАМ във Велико Търново ще бъде открита първата изложба на младата авторка Стела Ценкова, озаглавена "Да сбъднеш себе си". Във времена, когато много мечти остават на заден план, 17-годишната Стела решава да осъществи своята. Тя ще представи колекция от 10 дигитално рисувани картини, които..
Драматичният театър "Гео Милев" в Стара Загора обяви създаването на нов театрален фестивал в града. Той се нарича "Нови открити сцени +" и първото му..
Във всеки израз на идентичност и свобода човек може да открие парченце бунт. Ако иска да отвори очите и ушите си за него, разбира се. Да вземем например..
В поредното издание на медицинското предаване Lege Artis темата за черния дроб и неговото здраве бе отново във фокуса на вниманието. Гост в студиото беше..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
