Здравословните храни са ключ към правилното хранене при децата

Според СЗО повече от 70% от нашето здравно състояние зависи от здравното ни поведение и значително по-малко от медицинската грижа.

Знаем, че децата и подрастващите се нуждаят от разнообразно и здравословно хранене. Небалансираното хранене в тази възраст може да е причина за появата на заболявания в по-късен етап от живота. Децата трябва се хранят здравословно и това ще подобри тяхното нормално развитие, както и ще предотврати затлъстяването и бъдещите заболявания.

"Когато говорим за профилактиката в детска възраст, ние започваме от бременността на майката, защото тя е околната среда за детето, което израства в нейната утроба. Бъдещите майки, трябва да помислят за своето хранене и привички си, като консумация на алкохол и тютюнопушене. Това е един от големите проблеми в нашата страна. Когато има социално приемливи зависимости към подобни неща, предопределяме факторите на развитието на нашето дете“, казва в "Нашият ден“ проф. д-р Ружа Панчева от катедра "Хигиена и епидемиология" в МУ-Варна и допълва:

"Начинът на хранене на детето има отношение към нервно-психичното му развитие, в това число и към развитието на мозъка и ретината. Има значение за социалното взаимодействие между детето и майката. Кърменото дава възможност за такъв по-активен контакт. Но, ако майката не може да кърми, алтернативният начин на хранене са млеката за кърмачета и това по никакъв начин не нарушава връзката между майката и детето“, казва проф. д-р Ружа Панчева.

Има определени препоръки за здравословно хранене и те са съобразени с възрастта и потребностите на децата. Описани са в съответните български наредби и трябва да бъдат спазвани. Каквото и диетично хранене да налагат родителите на децата си, те трябва да се съобразяват с тези препоръки.

Повече можете да чуете в звуковия файл.