В дните между Коледа и Нова година не броим калориите, нито обръщаме внимание на приетите количества храни и напитки. В същото време искаме да сме стройни за празниците и си пожелаваме да сме здрави през следващата година.
Специалистите по света все още водят дебат, за това какво причинява нарушена обмяна на веществата – дали това е свръхтеглото или е инсулиновата резистентност.
Факт е обаче, че развитието на метаболитен синдром води след себе си много здравни последствия.
"Т.нар. метаболитен синдром или синдром Х, както е известен в научните среди, включва рискови като високо артериално налягане, повишена кръвна захар, данни за захаране диабет тип 2, повишени нива на холестерол, повишена обиколка на талия или затлъстяване, сподели за БНР д-р Дисислава Илиева, ендокринолог в Университетска болница "Пълмед" в Пловдив:
"Този метаболитен синдорм се среща най-често сред хората в зряла възраст, въпреки че, напоследък наблюдаваме подмладяване на синдрома и все по-често го срещаме при пациенти над 20 годишна възраст, допълни д-р Илиева.
По думите й диагнозата се поставя на базата на лабораторни изследвания, освен клиничната симптоматика на пациента, която може да е свързана с наддаване на килограми или невъзможност за редукцията им, въпреки спазването на някакъв хранителен режим.
"Лабораторните показатели показват изменения в липидния профил, кръвната захара, покачване на кръвното налягане, това са показатели, които насочват общопрактикуващите лекари да изпратят пациента при ендокринолог.
Талията не трябва да бъде над определи граници, а храните и напитките, които водят до забавяне на метаболизма и натрупване на килограми, това са всички преработени храни, всичко с добавени консерванти, пакетирани изделия, мазни и пържени храни, това трябва да се избягва.
Трябва се консумират плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти в чист вид ежедневно, също и яйца, риба, морски дарове, един - два пъти седмично, посъветва ендокринологът.
Според д-р Илиева, основната причина да се профилактира и лекува метаболитния синдром, е заради риска да се развие диабет или сърдечно-съдово заболяване.
Правилният режим на хранене започва още в детска възраст, в дома си трябва да се храним с прясно приготвена храна, която се приема в определените часове.
По време на празниците съветът е да не се надвишава количеството храна и алкохол, както в непразничните дни.
Не на последно място е да се спазват часовете за хранене дори по време на празниците, да има 30 минутни разходки на ден, както и спортуване.
Хубаво е да помним, че това са празници, които са важни за общуването ни с близките, а не са свързани само с храненето и алкохола.
Отпадането на граничния контрол ще направи Европа още по-силна и просперираща. Това написа българският еврокомисар с ресор "Стартъпи, изследвания и иновации" Екатерина Захариева в профила си във Фейсбук по повод пълноправното членство на България и Румъния в Шенген. "Днес настъпи исторически момент за Европа: България и Румъния са вече в..
Седемгодишно британско момче постави своеобразен рекорд, успявайки да посети всички градове в Англия с влак, съобщи вестник "Гардиън". Постижение за много седемгодишни деца през 2024 година може да е било да карат колело без стабилизатори или да си завържат сами връзките на обувките, но за едно момче това беше мечтата му - да посети с баща..
Нови цени на българските документи влизат в сила от днес. Според промените, лична карта ще струва 30 лева, вместо досегашните 18 лева за обикновена поръчка. Бързата услуга скача от 36 на 60 лева, а експресната - от 90 на 150 лева. Остава опцията за издаване на безплатна лична карта за лицата между 14 и 16-годишна възраст с валидност от 4..
Стотици кюстендилци посрещаха 2025 година с хоро около елхата на площад "Велбъжд", а по кварталите - и с мощна заря. Празненствата започнаха с минута мълчание заради трагичните случаи със смъртта на 28-годишната Андреа при ПТП със стадото коне край града и 46-годишен ловец, прострелян смъртоносно при лов край с. Горановци. Общината отмени и..
"Сигурност, Европа" е мотото на шестмесечното полско ротационно председателство на ЕС, което започва от днес. Външна, вътрешна, информационна, икономическа, енергийна, продоволствена и здравна сигурност - това са обявените приоритети на полското председателство. Според полския премиер и бивш председател на Европейския съвет Доналд Туск,..
Във Велико Търново посрещат новата година с 15-километров поход сред природата. Инициативата е единствена по рода си в страната и се провежда за десета година в старопрестолния град. Десетки любители на туризма и здравословния начин на живот тръгнаха преди минути от крепостта "Царевец" към Търновските височини с пожелания за здраве, мир и..
От днес влиза в сила задължително обвързване на земеделските субсидии с правата на работниците в селското стопанство. На практика това означава, че спазването на трудовото законодателство от работодателите в сектора се превръща в условие за получаване на европейско финансиране. За първи път реформата на земеделската политика на Евросъюза..
Без заря, но с лазерно шоу, София ще посрещне Новата година на площад „Александър Първи Батенберг“. След 21 ч. започва концертът на столичния..
Регистрацията на Българската православна старостилна църква (БПСЦ) е изцяло в духа на демократичния плурализъм. Това каза пред БНР журналистът Горан..
Пожар е възникнал тази сутрин във влакова композиция на Централна гара в София. Сигналът за пожара е подаден минути преди 3 ч. тази сутрин. На място са..
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно
Мъгла