Животът е състезание, в което печелят смелите, силните, физически и психически, упоритите, трудолюбивите, постоянните. Здравата психика може да бъде подкрепена и тренирана също, както здравото тяло и тогава резултатите, постигани в живота ще бъдат по-задоволителни. Някой го наричат баланс, други равновесие, а трети щастие.
Важното е, че подобно състояние помага много по-лесно да се преодоляват препятствия и да се преминава през трудности. Всяка тренировка учи на дисциплина, на ред и определя целите, които да бъдат постигнати и нужното количество усилия за това. Резултатът повишава собствената вяра в собствените способности, а след това е лесно да живееш или да се състезаваш.
Нощната гостенка е спортист, спортен психолог и автор на книга, която учи как да се справим с тежките моменти.
"Страхът, че ще спечелиш, е по-силен от страха да загубиш", казва още Теди Ангелова.
„Стоп на паник атаките“ е нейната лична история за борбата и излизането от капана на тези непредивидими и необясними състояния.
По думите й „Най-великите спортни постижения се случват в съзнанието, а не в тялото“. Именно там и намира спасението за себе си и окрива пътя да мотивира другите, които страдат от паник атаки да направят това.
Всеки познава провала, слабостта и отчаянието. Те са неимоверен спътник в състезанието. Прекършената психика е сравнима с физическата травма, защото изважда състезателя от конкурентната среда и го кара да се фокусира върху проблема. В също време точно там, в собствената психическа сила се крие и решението, излизането от кризата и връщането в условията на състезанието.
Аналогията между спорта и живота, между състезанието и непрекъснатите ни усилия да оцелем ни дава нагледен пример за това, кои са победителите и с какви ресурси – психически и физически трябва да разполагат, за да спечелят живота.
"Страхът от провала или страхът да спечелят е и най-честата причина родителите да водят децата си при мен за консултация!
Хората, които имат паник атаки, които преминават през паническо разстройсто, бих ги посъветвали, на първо място да не се страхуват да говорят. Да потърсят помощ.
Да разберат, че това са само паник атаки, ако има и физически проблем, да потърсят и лекар, да се изследват. Аз например си пускам всяка година профилактичните прегледи, за да знам, че съм физически добре. Това много ми помага.
Ако съм в период да съм по-изнервена, значи имам повече натовраване и стрес, тогава ми светва "червената лампичка" , че имам нужда от почивка, от отпуска, че трябва да се погрижа за себе си. Защото в нашето ежедневие всеки ни дърпа за нещо и в стремежа си да угодим на всички останали, ние забравяме да помислим за себе си", поясни още Теди Анелова.
Още по темата в звуковия файл.
На 3-ти октомври Германия отбеляза 34 години от обединението, което се случи след падането на Берлинската стена на 9-ти ноември 1989 г. Повече от три десетилетия са минали от тази историческа нощ. Еуфорията и радостта са притъпени. В обединена Германия разделителните линии са все още ясно изразени. Всеки втори източногерманец смята, че в нова Германия..
Без миграцията нямаше да има крайна десница - това важи не само за Австрия, а изобщо за европейските десни популисти, които без съмнение са във възход. През цялата седмица след парламентарните избори в Австрия, спечелени от крайнодясната "Партия на свободата", обществената дискусия се върти около това как да бъде изолирана една демократично..
Проблемите в общинското предприятие "Екоравновесие" могат да се решат само, ако всички работим заедно. Имаме нужда от доброволци да ни помагат, за да се справим с наследените проблеми. Това заяви кметът на София Васил Терзиев след протест на защитници на правата на безстопанствени кучета , проведен на 12 септември. На 30 септември беше открита..
Пропуснахме 10 години възможността, така че да подготвим енергетиката ни за днешната ситуация. Сега имаме сблъсък на лобита. Тези средства, които се гласуват по ПВУ, няма да отидат като инвестиции в адаптация на въглищния район . Това каза енергийният експерт Илиян Василев в интервю пред БНР. Според него без въглищни централи не..
Министерството на външните работи призовава българите в Иран незабавно да напуснат страната заради нарастващото напрежение в региона. От ведомството препоръчват на сънародниците ни да се придържат стриктно към инструкциите за сигурност на местните власти, редовно да се информират за обстановката, да избягват военни обекти или струпване на..
Българите напускат дома на родителите си средно на 30 години, или 4 години след средното за ЕС, сочат данните на Евростат за миналата година. Сънародниците ни се нареждат след връстниците си от Хърватия, Словакия и Испания и делят четвъртото място с младите италианци. Средната възраст, на която младите хора избират да живеят самостоятелно..
Българските младежи са песимистични за света, но оптимисти за България . Това каза пред БНР Евелина Славкова, социолог от Изследователски център "Тренд", която коментира изводите от проучването "Младите хора в България - ментални рискове, предизвикателства и перспективи": "Българският младеж е оптимист за развитието на България, оптимист за..
"Много е важно "Топлофикация - София" да продължи да работи, защото ако спре, енергийната система няма да издържи. Дружеството има около 440 хиляди..
Ще продължа моята гладна стачка до освобождаването на съпруга ми. Ще го правя до тогава, докато ми стигат физическите сили. Това заяви пред БНР..
България има една война от едната страна и още една от другата. България не воюва, слава Богу. Убеден съм, че много млади българи ще трябва да..