В повечето случаи хората идват, когато вече имат някакъв проблем – дали е с теглото, дали хормонален, дали метаболитен, стомашно-чревен, но има и много хора, които идват целенасочено, за да се консултират за режима си на хранене, разказа за практиката си д-р Ригов.
Консултацията с диетолог не решава проблема, изискват се много систематични усилия и дългосрочни усилия, за да се създадат условия тялото да работи нормално и да се саморегулира, посочи той.
Всяка промяна е трудна, защото храненето е нещо много индивидуално, затова настройката на пациента е много важна, уточнява д-р Ригов. Много хора търсят бързия ефект и се отказват, защото реалността не отговаря на очакванията им.
„Положителният резултат се проявява невинаги само в сваляне на някакви килограми. Той се проявява с повече жизненост, повече виталност, добър сън, по-висока работоспособност. Това са основните ни признаци, че това, което правим заедно с пациента, е добро за него.“
Важно е всеки от нас да намери своето хранене. Всеки избор е индивидуален. Гладуването също е подход, но то трябва да се прилага системно, предупреждава специалистът.
„Не е редно човек, който никога не е гладувал, изведнъж да се впусне на глад за дълъг период от време. Това трябва да се прави постепенно, чрез малки първоначални етапи на гладуване. Много е важно при гладуване да има добро правилно захранване.“
Д-р Ригов изготвя персонални диетични планове, като предлага схема на хранене. Най-често две-три срещи с даден пациент са напълно достатъчни, за да се изготви оптимален дългосрочен режим на хранене.
Храненето е нещо лично и индивидуално. Една храна може да бъде полезна за един, за друг - не. Не можем да кажем, че има 100% полезна или 100% вредни храни. Важно е количеството, в което човек приема, изтъкна още д-р Ригов.
"Закуската е хубаво да присъства, да има един добър обяд, а вечерята да бъде умерена, препоръчва той, като съветва да не забравяме и междинни хранения, защото, хранейки се по-често, подпомагаме енергийния баланс на тялото.
Тялото е една малка система в по-голямата система на природата и комуникацията между тези две системи е много важна и през приема на храна ние осъществяваме тази комуникация, категоричен е лекарят.
Цялото интервю чуйте в звуковия файл.
Българската православна църква е единственият представител на традиционното за страната източно православие. Това решиха депутатите, с приемането на окончателните промените в Закона за вероизповеданията. Само Българската православна църква може да използва в наименованите си термина православна. Повод за законовите промени стана решение от..
Започва мащабен ремонт на основния булевард в Кърджали, част от международния път за Гърция. По него всекидневно преминават хиляди автомобили, като трафикът е в пъти по-голям през лятото. Ремонтът е на стойност над 11 милиона лева и ще продължи близо една година. Вече е приета промяна в организацията на движението, съобщи областният..
Гръцкият парламент не успя да избере президент и при второ гласуване. Кандидатът на управляващите и бивш председател на Народното събрание Костас Тасулас получи най-много гласове в подкрепа -160, но не достигна необходимите 200 гласа, за да спечели вота. Втори по брой на гласовете е Лука Кацели с 40 гласа, предложена от Сириза. На..
Националната менторска програма за жени предприемачи подкрепя ежегодно 50 дами, които имат или искат да развиват малък бизнес – с обучение, съвети, посредничество и финансиране на най-успешните проекти. Всяка година в края на януари тръгва нов "випуск" на програмата. Менторската програма е на 5 години. Партньор в тазгодишното издание е..
Георги Семерджиев, който през лятото на 2022 година причини тежката катастрофата на столичния булевард "Черни връх", в която загинаха две млади жени, поиска от Върховния касационен съд да намали 20-годишната му присъда, постановена от Софийския градски съд и потвърдена от Софийския апелативен съд. В последната си дума пред финалната съдебна..
Замърсяване на въздуха с фини прахови частици в Перник, София, Пловдив, Димитровград, Русе, Плевен, както и в Шумен, отчита Европейският индекс за качество на въздуха. Според данните на Столичната община - стойностите са над допустимите от 50 микрограма на кубичен метър. Гъстата мъгла в София също допринася за задържането на фините..
Британската медия Би Би Си посвети предаване на учениците от Обединено училище "Неофит Рилски" в село Дерманци и късометражните филми, които те правят заедно със своя учител Даниел Симеонов и режисьора Мария Дачева в рамките на международната програма "Киното, сто години младост". Младите кинотворци станаха част от документалната поредица на..
Екипът на сдружение "Лагера" организира протест за запазване на емблематичната сграда на "Балкантон" на улица "Хайдушка поляна" в София. Той е..
Българската прокуратура си затваря очите за знакови случаи, но при намеса на Европейската прокуратура - има някакви действия . Това заяви пред БНР..
"Политическите опозиционери в Сърбия нямат нито потенциал, нито капацитет да се борят с дълбоката държава. Един от възможните изходи е протестиращите да..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Облачно
Променлива облачност; възможно е да превали